يرتفع معدل حرارة الجسم أحيانًا أثناء الليل ثم يعود إلى المعدل الطبيعي مع بداية الصباح، وهو نمط يثير القلق لدى كثيرين، خاصة إذا تكرر دون سبب واضح. هذه الظاهرة ليست دائمًا مؤشرًا خطيرًا، لكنها قد تكون رسالة مبكرة من الجسم بوجود خلل يحتاج إلى انتباه طبي. فهم ما يحدث داخل الجسم ليلًا يساعد على التمييز بين التقلبات الطبيعية والحالات التي تتطلب تدخلًا متخصصًا.
كيف ينظم الجسم حرارته أثناء النوم؟
يعتمد الجسم على آلية دقيقة تحافظ على توازن الحرارة، يقودها مركز عصبي في الدماغ يتحكم في الاستجابة للعدوى والإجهاد. خلال الليل، يتغير نشاط هذه المنطقة بما يتماشى مع دورات النوم ما قد يسبب ارتفاعًا مؤقتًا في الحرارة كتفاعل مع التهابات بسيطة أو إجهاد يومي، ثم ينخفض مع بزوغ الصباح عندما يعود نشاطه للانخفاض.
لماذا تظهر الحمى ليلًا دون النهار؟
يميل التمثيل الغذائي إلى التغير خلال اليوم، وتصل حرارة الجسم عادةً إلى ذروتها في ساعات المساء المتأخرة. هذا الارتفاع قد يصاحبه تعرّق خفيف أو قشعريرة خصوصًا في بيئة دافئة أو عند ارتداء ملابس ثقيلة. كما أن المقاومة لعدوى فيروسية خفيفة قد تكون أكثر وضوحًا أثناء الليل.
الأسباب الشائعة وراء الحمى الليلية
لا ترتبط هذه الحالة بمرض واحد بل بعوامل عدة منها التهابات فيروسية عابرة، عدوى بكتيرية تحتاج إلى تشخيص دقيق، اضطرابات مناعية مزمنة قد تنشط أحيانًا، تفاعلات جانبية لبعض الأدوية التي تؤثر في جهاز المناعة، واستجابة طبيعية بعد التطعيمات. تحديد السبب الأساسي يظل حجر الأساس لاختيار العلاج المناسب.
متى تصبح الحمى الليلية علامة تحذير؟
في معظم الأحيان لا تكون الحمى الليلية دلالة على مرض خطير إذا استمرت لفترة قصيرة وتحسنت من تلقاء نفسها. ولكن استمرارها لأكثر من ثلاثة أيام أو تكرارها بشكل يومي دون تحسن يستدعي مراجعة الطبيب. يزداد القلق إذا صاحبها فقدان وزن غير مبرر أو إرهاق شديد أو تعرّق ليلي غزير.
كيف يتم التعامل طبيًا مع الحالة؟
يعتمد العلاج على السبب وليس فقط على خفض الحرارة. قد يطلب الطبيب فحوص دم أو تصوير لتحديد المصدر. إذا ثبت وجود عدوى، يتم توجيه العلاج نحو العامل المسبب باستخدام أدوية تخفّض الحرارة أو مكافحة الالتهاب حسب الحاجة.
نصائح عملية لتخفيف الأعراض
إلى جانب التقييم الطبي، يمكن اتباع إرشادات بسيطة لتقليل الانزعاج في الليل: اختر غرفة جيدة التهوية ودرجة حرارة مناسبة، ارتدِ ملابس نوم خفيفة، احصل على قسط كاف من الراحة، استخدم الماء الفاتر عند الاستحمام بدلًا من الساخن. هذه الخطوات لا تغني عن استشارة الطبيب لكنها قد تخفف الأعراض مؤقتًا.
هل للعوامل البيئية دور؟
نعم، فالبيئة المحيطة قد تكون سببًا مباشرًا لارتفاع الحرارة ليلًا خاصة في الأجواء الحارة أو عند تغطية الجسم بملابس أو أغطية ثقيلة. في هذه الحالات يمكن تعديل الظروف المحيطة ليزول الانزعاج دون تدخل علاجي. يبقى وعي الشخص بنمط الأعراض وتوقيتها عاملاً مهمًا، والمتابعة الطبية المبكرة عند استمرار الحمى الليلية تتيح تشخيصًا أدق وتمنع تطور مشكلات صحية أكثر تعقيدًا.
