تنظيف لطيف دون إفراط
ابدأ بتنظيف البشرة باستخدام منظف لطيف خالٍ من الكحول والعطور، وتجنب الإفراط في التنظيف لأنه يضعف الحاجز الطبيعي للبشرة ويزيد الالتهاب في الطقس البارد.
استخدام الحليب كمهدئ طبيعي
استخدم الحليب كمهدئ ومغذٍ للبشرة، فهو يحتوي على حمض اللاكتيك وبروتينات تساهم في تهدئة الاحمرار وترطيب الجلد، ويمكن تمرير قطعة قطن مبللة بالحليب البارد كتونر لطيف.
الترطيب الفوري بعد الغسل
ابدأ بترطيب البشرة وهي رطبة بعد الغسل، واختر كريمًا غنيًا بمكونات مهدئة مثل الجلسرين أو السيراميد، وتجنب التركيبات الخفيفة جدًا التي لا توفر حماية كافية في الشتاء.
تقليل تقشير البشرة
ابدأ بتقشير خفيف مرة أسبوعيًا فقط، فالتقشير المفرط يفاقم الالتهابات. اختر مقشرًا كريميًا أو طبيعيًّا لتفادي تهيّج البشرة.
حماية البشرة من الهواء البارد
احمِ البشرة من الرياح والبرد باستخدام كريم حاجز قبل الخروج، خاصة على الخدين واليدين.
شرب السوائل بانتظام
اشرب الماء والسوائل الدافئة بانتظام لدعم ترطيب الجلد من الداخل وتقليل فرص الالتهاب، فالجفاف ليس بسبب العوامل الخارجية فقط.
تجنب الماء الساخن جدًا
تجنب الماء الساخن جدًا رغم الإغراء في الشتاء، فهو يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية؛ استخدم ماءً فاترًا للحفاظ على توازن البشرة وتقليل الاحمرار.
