تنظيف لطيف دون إفراط
ابدأ بتنظيف البشرة بطريقة لطيفة واستبدل الغسولات القاسية بمنظفات خالية من الكحول والعطور، وتجنب الإفراط في التنظيف الذي يضعف الحاجز الطبيعي للبشرة ويزيد الالتهاب في الطقس البارد.
استخدام الحليب كمهدئ طبيعي
استخدم الحليب كمهدئ طبيعي عبر تمرير قطنة مبللة بالحليب البارد على البشرة، فحمض اللاكتيك والبروتينات الموجودة فيه يهدئان الاحمرار ويرطبان الجلد، وهو خيار بسيط ومفيد في الشتاء.
الترطيب الفوري بعد الغسل
احرص على ترطيب البشرة وهي ما تزال رطبة، يساعد ذلك في حبس الماء داخل الجلد، واختر كريمًا غنيًا بمكونات مهدئة مثل الجلسريدات/الجلسرين أو السيراميدات، وتجنب التركيبات الخفيفة جدًا في الشتاء.
تقليل تقشير البشرة
قلل التقشير في الشتاء لتجنب تفاقم الالتهابات، يكفي تقشير خفيف مرة أسبوعيًا، ويفضل أن تكون المقشرات كريمية أو طبيعية لتجنب تهيّج الجلد.
حماية البشرة من الهواء البارد
احمِ البشرة من الهواء البارد بتجنب التعرض المباشر للرياح القوية واستخدام كريم حاجز قبل الخروج، خاصة على الخدين واليدين.
شرب السوائل بانتظام
اشرب السوائل بانتظام، فالجفاف لا يعود فقط إلى العوامل الخارجية، ويفضل شرب الماء والسوائل الدافئة لدعم ترطيب البشرة من الداخل وتقليل الالتهاب.
تجنب الماء الساخن جدًا
تجنب الماء الساخن جدًا رغم جاذبيته في الشتاء، فهو يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية؛ استخدم ماءً فاترًا للحفاظ على توازن البشرة وتقليل الاحمرار.
