نفسيًا وجسديًا.. كيف يؤثر إدمان الشاشات سلبًا على طفلك؟
تأثير إدمان الشاشات على الصحة النفسية لطفلك
يؤثر الإفراط في استخدام الشاشات على المزاج لدى الأطفال، حيث يرتبط بارتفاع مستويات القلق والتوتر واضطرابات الانتباه.
يضعف التعرض المستمر للمحتوى الرقمي السريع والمتنوع قدرة الطفل على التركيز لفترات طويلة، وتقل معه مهارات التفكير والتعلم.
يؤثر الاستخدام المفرط للشاشات قبل النوم في انتظام النوم وقدرة الطفل على التحكم في انفعالاته بسبب تأثير الضوء الأزرق على إفراز الميلاتونين.
يسهم إدمان الشاشات في تعزيز مشاعر العزلة الاجتماعية لدى الأطفال، إذ يحل التفاعل الافتراضي محل العلاقات الحقيقية ويقلل الثقة بالنفس.
التأثيرات الجسدية لإدمان الشاشات
يزيد الجلوس الطويل أمام الشاشات من مخاطر السمنة ومشاكل العظام بسبب قلة الحركة.
يؤدي الاستخدام المفرط للأجهزة إلى إجهاد شديد للعينين وصداع متكرر.
يسبب الجلوس الطويل والاعتماد على الوضعيات الخاطئة آلام الرقبة والظهر لدى الأطفال.
يؤثر الإفراط في استخدام الشاشات أثناء تناول الطعام على الشهية ويزيد احتمال تناول الأطعمة غير الصحية.
إزاي تحمي طفلك من إدمان الموبايل
حدد وقتًا يوميًا لاستخدام الموبايل وتابع الالتزام به مع الطفل.
شجع الأطفال على ممارسة الأنشطة البدنية والقراءة والهوايات المختلفة لتقليل الاعتماد على الشاشات.
عزز التواصل الأسري من خلال مشاركة الطفل هواياته واهتماماته وتخصيص فترات تفاعل حقيقية.
راقب المحتوى الذي يشاهده طفلك وتدخل فورًا عند وجود محتوى غير لائق.
يؤكد الخبراء أن الاستخدام المتوازن للتكنولوجيا هو السبيل الأمثل لنمو صحي جسدي ونفسي.