صحتك بالدنيا.. أفضل حمية لصحة الكلى ومكونات من مطبخك مضادة للالتهاب
النظام الغذائي الصحي لصحة الكلى
يتناول هذا النظام الغذائى المتوازن الذي يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى من خلال تنظيم الملح والسكريات والبروتينات وتوفير عناصر داعمة لصحة الكلى مثل الماء والألياف والفيتامينات اللازمة.
تأثير تكرار العدوى الشتوية على توازن الهرمونات لدى النساء
يؤثر تكرار العدوى خلال فصول الشتاء على توازن الهرمونات لدى النساء، ما قد يسبب تغيرات في الدورة الشهرية ومزاجاً غير مستقراً مع تأثير محتمل على مستويات الإستروجين والبروجيستيرون.
الإنفلونزا وأثرها على الأطفال في الولايات المتحدة
تشير الأرقام إلى أن الأنفلونزا قد تتسبب بمضاعفات خطيرة لدى الأطفال، من ارتفاع في الحمى إلى التهابات رئوية وتفاقم أمراض أخرى، ما يجعل التطعيم والحرص على الرعاية الطبية أمراً ضرورياً.
تحذير من فيروس نيباه للمسافرين من آسيا
يحذر المسؤولون من احتمال انتشار فيروس نيباه في المناطق السياحية بآسيا، وينصح باتباع إجراءات السلامة والنظافة وتجنب مخاطر الاتصال بالحيوانات والوقاية من العدوى أثناء السفر.
ثلاثة مكونات مضادة للالتهاب لتخفيف آلام المفاصل ونزلات البرد في الشتاء
استخدم مكونات طبيعية مضادة للالتهاب مثل الزنجبيل والكركم والثوم للمساعدة في تخفيف آلام المفاصل وتخفيف أعراض البرد خلال الشتاء، مع استشارة الطبيب قبل الإقدام على أي مكملات خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى.
عادات تجعل الجسم مرهقاً وتجنبها
يتسبب الالتزام بعادات سلبية في شعور بالتعب المستمر، لذا يفضل تقليل التوتر، النوم الكافي، شرب الماء بما يكفي، وتجنب الإفراط في الكافيين والوجبات المعالجة، إضافة إلى ممارسة نشاط بدني منتظم.
خمس أطعمة تحافظ على صحة الكلى
ينصح بإدراج أطعمة غنية بالماء والألياف وتدعم وظائف الكلى بنسب معتدلة من البروتين وتجنب الملح الزائد والدهون المشبعة، مثل الماء والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ومصادر البروتين الخالية من الدهون.
التواء بالذراع يكشف عن إصابة طفلة بنوع نادر من السرطان
أوضحت حالة لطفلة بريطانية عن وجود نوع نادر من السرطان عندما ظهر التواء بالذراع، ما يؤكد ضرورة التقييم الطبي العاجل والتشخيص المبكر لضمان خيارات علاجية أفضل.