تبرز ريهام عبد الغفور في موسم دراما رمضان 2026 من خلال ظهورها بالحجاب على بوستر مسلسل “حكاية نرجس”، لتسلط الضوء على قضية تأخر الإنجاب عند النساء وتأثيرها في الحياة الزوجية والاستقرار النفسي.
يتناول العمل قضية تأخر الإنجاب وأثرها على العلاقات الزوجية والصحة النفسية، وهو محور يعكس معاناة كثيرات يواجهن هذا التحدي في مجتمعاتنا.
ووفقاً لما ورد في Pinkvilla، نستعرض فيما يلي نصائح للتعايش مع فكرة عدم الإنجاب والنظر للحياة بتفاؤل.
نصائح للنساء للتعايش مع تأخر الإنجاب
اعتني بصحتك النفسية؛ فالتأخر في الإنجاب قد يترك أثراً عاطفياً عميقاً، ويفضَّل التعبير عن المشاعر بالكتابة وتفريغها، والتخفيف من التفكير المستمر عبر الخروج مع الأصدقاء وتبادل الدعم حتى تحافظي على توازنك النفسي.
ركّزي على الحاضر وتقبلي أن الماضي لا يمكن تغييره، واعملي على إشغال وقتك بنشاطات مفيدة كتعلم هواية جديدة أو الانخراط في دورات تدريبية أو بدء مشروع ينجزك ويمنحك شعوراً بالإنجاز.
اهتمي بنفسك وتعاملي مع نفسك بلطف كطريقة لإعادة بناء الثقة، احصلي على قسط كافٍ من النوم، مارسي الرياضة، اقضِ وقتاً مع نفسك وآخرين لتشعري بأنك محاطة بالعناية.
تكلمي مع نفسك بإيجابية؛ استخدمي كلمات تشجع وتؤمل دائماً بأن هناك أملاً، فإن التكرار الإيجابي يحسّن المزاج ويخفف من اليأس في اللحظات الصعبة.
ركزي في عملك؛ فالانشغال بالشغل والمشروعات يمكن أن يخفف القلق ويمنحك شعوراً بالإنجاز، ما يعزز ثقتك بنفسك ويمنحك توازناً عاطفياً أقوى.
اطلعي على كل ما هو جديد في علاجات تأخر الإنجاب؛ المتابعة المستمرة مع المصادر الطبية الحديثة تتيح لك تجربة خيارات قد تقرب النتائج وتفتح أمامك أبواب أمل جديدة.
