ثمانية مشروبات منزلية لعلاج عسر الهضم وتخفيف التهاب الأمعاء

ابدأ بتخفيف الإزعاج الناتج عن الالتهابات المعوية من خلال الاعتماد على مشروبات منزلية طبيعية تدعم الترطيب وتخفف التهيج وتساهم في سرعة التعافي.

استخدم مشروب الزنجبيل الطازج؛ المكونات: قطعة جذر زنجبيل طازج حوالي 2 سم، كوب ماء، قليل من العسل. الطريقة: يُهرس الزنجبيل ويُخلط مع الماء والعسل، ثم يُصفّى ويُشرب ثلاث مرات يوميًا.

استخدم مشروب النعناع لتهدئة تقلصات الأمعاء وتقليل الغازات؛ المكونات: 6 أوراق نعناع طازجة، كوب ماء مغلي. الطريقة: تُنقع الأوراق في الماء المغلي لمدة 5–10 دقائق، ثم يُصفّى ويشرب عدة مرات يوميًا.

اشرب ماء الليمون الدافئ لتحفيز حركة الأمعاء وتخفيف التشنجات؛ المكونات: نصف ليمونة، كوب ماء دافئ. الطريقة: يُعصر نصف الليمونة في الماء ويُشرب صباحًا قبل الإفطار.

استخدم محلول الإماهة الفموية لتعويض السوائل والمعادن خلال الإسهال والقيء؛ المكونات: لتر ماء مغلي أو معدني، ملعقة كبيرة سكر، ملعقة صغيرة ملح. الطريقة: يُخلط الماء مع السكر والملح ويُشرب على مدار اليوم بكميات صغيرة.

استخدم مشروب الثوم لتعزيز المقاومة وتخفيف الالتهابات؛ المكونات: فص ثوم مفروم، 100–200 مل ماء. الطريقة: يُسكب الماء المغلي على الثوم، يُهرس ويُنقع 5–10 دقائق، ثم يُصفّى ويُشرب.

استخدم مشروب الشمر لتخفيف التشنجات والغازات والإسهال والغثيان؛ المكونات: ملعقة صغيرة بذور شمر، كوب ماء مغلي. الطريقة: تُنقع البذور في الماء المغلي 10–15 دقيقة، ثم يُصفّى ويُشرب 2–3 مرات يوميًا.

استخدم مشروب البابونج لتهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف التقلصات؛ المكونات: 2 ملعقة صغيرة أزهار بابونج مجففة، 250 مل ماء مغلي. الطريقة: يُنقع البابونج 5–10 دقائق، ثم يُصفّى ويُشرب 3 مرات يوميًا مع إمكانية التحلية بالعسل.

استخدم مشروب زهرة البذور البنفسجية لخصائصه المضادة للإسهال والبكتيريا وتسهيل الشفاء؛ المكونات: ملعقتان كبيرتان من النبات المجفف، لتر ماء. الطريقة: يُغلى الماء ويُضاف النبات، يُنقع 5–10 دقائق، ثم يُصفّى ويُشرب كوبًا ثلاث مرات يوميًا.

نصائح لتعزيز التعافي بسرعة

احرص على شرب السوائل باستمرار مثل الماء وعصائر طبيعية، واحرص على الراحة التامة في المنزل لتجنب الإجهاد، وتناول وجبات خفيفة تشمل الفواكه والخضار المطبوخة واللحوم قليلة الدهن، وتجنب الأطعمة الدهنية أو الثقيلة الهضم، وتجنب المشروبات الغازية، وعدم تناول أدوية لإيقاف الإسهال دون استشارة الطبيب.