اعتنِ بملاحظة تغيّر بسيط في مظهر الساقين أو شعورك بها فقد تكون علامة مبكرة لمشكلات صحية مثل قصور القلب والسكري وأمراض الشرايين.
تورّم الساقين
يتكوّن التورّم عندما تتراكم السوائل في الأنسجة، وهو قد يبدو غير ضار في البداية لكنه قد يشير إلى مشاكل داخلية خطيرة. عند عدم قدرة القلب على ضخ الدم بكفاءة، يتجمع السائل في الساقين بفعل الجاذبية، وهذه علامة شائعة على قصور القلب. كما قد يدل التورّم على أمراض الكلى أو الكبد أو وجود جلطة دموية في الساق.
متى يجب مراجعة الطبيب فورًا؟
عندما يزداد التورّم سوءاً، حين يرافقه ألم من جانب واحد، أو عندما يصاحب التورّم ضيق في التنفّس، فاستشر الطبيب فوراً.
برودة القدمين
يُلاحظ كثيراً أنها مجرد برد، لكن استمرار البرودة قد يدل على ضعف تدفّق الدم في الساقين. من الأسباب الشائعة مرض الشرايين المحيطية، وهو تراكم لويحات في الشرايين المغذية للساقين، ويمكن كشفه بفحص بسيط للكاحل مقارنة بالذراعين.
تشنجات الساق ليلاً
تسبّب تشنجات ساق ليلية مفاجئة وألمًا يشتد غالباً خلال الليل ويف disrupt النوم. قد تكون مرتبطة بمشكلات الأوعية الدموية بما فيها الدوالي وبالعوامل مثل الجفاف واختلال الكهارل وبعض الأدوية. إذا تكررت التشنجات ورافقها ضعف أو خدر، فربما تحتاج إلى فحوص للأوردة والأعصاب.
تغير لون الجلد أو بطء التئام الجروح
تغيّر لون الجلد في أسفل الساقين قد يدل على القصور الوريدي المزمن حيث يتسرب الدم إلى الجلد مع التقدم في العمر. المصابون بالسكري لديهم خطر أعلى للعدوى وتطور القرحة، لذا يجب الانتباه إلى الجروح التي لا تلتئم بسرعة وتغير اللون أو اللمعان أو الحكة المستمرة.
خدر أو تنميل في الساقين
يشير في العادة إلى اعتلال الأعصاب السكري الناتج عن ارتفاع السكر في الدم، وهو يعني أن الألم قد يظهر حتى مع إصابات بسيطة ويزيد من خطر القرحات والعدوى وبتر الأطراف إذا لم يُعالج. التحكم الجيد في السكر والالتزام بالعلاج يساعد في إبطاء هذا التطور.
احمرار مفاجئ أو ألم في ساق واحد
قد يشير إلى تجلّط الأوردة العميقة وهو حالة طارئة إذا لم تُعالج بسرعة، حيث يمكن أن ينتقل التجلّط إلى الرئتين. الخطر يزداد مع فترات طويلة من الجلوس أو وجود جراحة حديثة أو السفر لمسافات طويلة. بالتالي فهذه حالة طارئة تحتاج رعاية فورية.
