سبع خطوات لروتين أسبوعي يهدئ فروة الرأس الحساسة بشكل طبيعي

روتين أسبوعي بسيط لتهدئة فروة الرأس الحساسة

غسل الشعر بلطف مرتين في الأسبوع يحافظ على نظافة الفروة مع الحفاظ على الزيوت الطبيعية ويقلل التهيج.

استخدم شامبو لطيف خالٍ من الكبريتات والعطور الصناعية مرتين أسبوعيًا للحفاظ على نظافة الفروة دون تجريد الزيوت الطبيعية.

تجنب الماء الساخن جدًا لأنه يزيد جفاف الفروة واستخدم الماء الفاتر للمحافظة على توازن الزيوت.

دلك فروة الرأس بزيت طبيعي مثل زيت جوز الهند أو الأرغان أو زيت اللوز لمدة 5–10 دقائق قبل الغسل بيوم أو في اليوم المخصص للعناية.

حضّر ماسكًا مهدئًا بمكونات بسيطة مثل العسل وجل الألوفيرا أو الزبادي، واتركه على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة ثم اغسله بلطف.

تجنب المنتجات الكيميائية القاسية خلال الأسبوع كالمثبتات والسبراي والصبغات القوية، واستبدليها بمنتجات طبيعية أو خفيفة التركيب.

نظف أدوات الشعر مثل الفرش والمشط أسبوعيًا بماء دافئ وصابون لطيف للحفاظ على بيئة صحية للفروة.

احرص على نظام غذائي متوازن غني بالأوميغا-3 وفيتامينات A وE ومضادات الأكسدة مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والخضروات الورقية لتعزيز صحة الفروة من الجذور.

جفف الشعر برفق بعد الغسل وتجنب استخدام مجفف الشعر بدرجة حرارة عالية، وقلل من استخدام الأجهزة الحرارية لتقليل حساسية الفروة.