خمسة قواعد أساسية للعناية بالقدمين في الشتاء والتخلص من الجفاف والتشققات

العناية بالقدمين في الشتاء

النظافة

ابدأ بتنظيف القدمين يوميًا بالماء الفاتر والصابون اللطيف، وتجنب الماء الساخن لأنه يزيد جفاف الجلد، كما يشير StyleCraze إلى أن العناية بالقدمين جزء من الصحة العامة وتزداد الحاجة إليها في الشتاء بسبب الجفاف والبرد القارس.

التقشير الدوري

استخدمي حجر الخفاف أو مبرد القدم برفق مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا لإزالة الجلد الميت، وهذا يساعد على منع تراكم الجلد السميك ويقلل من فرص التشققات.

الترطيب المكثف

بعد كل غسل، جفف قدميك تمامًا ثم ضع كريمًا غنيًا بالزيوت الطبيعية مثل شمع العسل وزيت جوز الهند أو زبدة الشيا، مع تركيز العناية على الكعب وبين الأصابع.

ارتداء جوارب قطنية

الجوارب القطنية تساعد في امتصاص العرق والحفاظ على رطوبة الجلد، وتجنب الجوارب المصنوعة من الصوف الخشن أو المواد الصناعية التي تزيد من الجفاف.

التقليل من الأحذية الضيقة

اختر أحذية مريحة تسمح للقدمين بالتنفس وتقلل الاحتكاك، ما يمنع التقرحات والتشققات. إذا كانت التشققات عميقة، استخدم كريمًا يحتوي على اليوريا أو حمض اللاكتيك لتليين الجلد، ثم ارتدِ جوارب قطنية رقيقة قبل النوم لتعزيز امتصاص الترطيب.

ملاحظات هامة

تجنّبِ استخدام المقص لإزالة الجلد الصلب بنفسك، فذلك قد يسبب جروحًا أو التهابات، واحرصي على العناية بقدميك من جفاف الشتاء من خلال اختيار أحذية مناسبة وجوارب دافئة.