أسباب محتملة وراء اهتزاز الساقين
تظهر اهتزازات الساقين في حالات متعددة، وليست مرتبطة دائماً بالتوتر النفسي فحسب، بل قد تكون نتيجة لأسباب أخرى مثل تأثيرات جانبية لبعض الأدوية، أو نقص في عناصر غذائية، أو اضطرابات عصبية أعمق.
الأدوية وتأثيرها
تؤثر بعض الأدوية على الجهاز العصبي أو العضلات وتسبب رعشات أو اهتزازات في الساقين. وتشمل أمثلة هذه الأدوية مضادات الاكتئاب وأدوية القلق ومضادات الفصام، كما يمكن أن تُحدث أدوية الحساسية والبرد رعشة خفيفة كأثر جانبي مؤقت. ويُفضَّل دومًا استشارة الطبيب عند ملاحظة هذه الأعراض لتعديل الجرعة أو استبدال الدواء إذا لزم الأمر.
القلق والاضطراب النفسي
يُسهم القلق في تكرار اهتزاز الساقين عندما يتعرض الجسم للضغط النفسي، فإفراز الأدرينالين يحفز العضلات ويزيد نشاطها استعداداً للرد السريع. ومع تكرار هذا النمط، تتحول الحركة العصبية إلى عادة يصعب التحكم بها.
أمراض الجهاز العصبي
تكون الأسباب أحياناً أعمق من التوتر أو من الدواء، فالأمراض العصبية مثل التصلّب المتعدد قد تسبب رعشات في الساقين نتيجة تلف الغلاف الواقي للأعصاب. كما أن مرض باركنسون من أكثر الاضطرابات المعروفة بالرعاش اللاإرادي، الذي قد يبدأ في ساق أو يد ثم ينتشر لاحقاً.
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
يظهر الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه سلوكيات حركية متكررة مثل تحريك الأرجل أثناء الجلوس، وهو نتيجة للنشاط الزائد في الجهاز العصبي وصعوبة التحكم في الحركة والتركيز لفترات طويلة.
تأثير الغدة الدرقية
يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية زيادة معدل الأيض في الجسم، فيصبح الشخص أكثر توتراً ونشاطاً وتظهر أعراض مثل سرعة ضربات القلب واهتزاز الساقين.
متلازمة تململ الساقين
تعد متلازمة تململ الساقين من أكثر الأسباب شيوعاً لهذه الظاهرة، حيث يشعر المصابون برغبة ملحة في تحريك أرجلهم بسبب إحساس بالوخز أو التنميل أو الزحف، وتزداد الأعراض غالباً في الليل ما يؤدي إلى اضطراب النوم والإرهاق. وتصاب فئات مختلفة، خاصة الحوامل ومرضى السكري ومن يعانون من نقص الحديد أو المغنيسيوم، لكنها قد تظهر أحياناً دون سبب محدد.
الملل والعادات العصبية
لا يخلو الأمر أحياناً من أسباب بسيطة؛ فالكثيرون يهزون أرجلهم بسبب الملل أو فرط الطاقة كطريقة لتفريغ التوتر والبقاء في حالة يقظة أثناء الجلوس لفترات طويلة.
متى يجب القلق؟
رغم أن اهتزاز الساقين غالباً ليست علامة مرض خطير، إلا أن ظهور أعراض أخرى مثل صعوبة التوازن، أو ضعف العضلات، أو فقدان الإحساس، أو مشاكل في التحكم بالحركة يستدعي زيارة الطبيب فوراً، فقد تكون هذه العلامات مؤشرًا على اضطراب عصبي يحتاج إلى تقييم وعلاج.
