لماذا يفيد ارتداء الجوارب أثناء النوم
يشعر كثير من الناس ببرودة القدمين في الشتاء، فيلجأون إلى ارتداء الجوارب ليلاً كحل سريع للشعور بالدفء.
تشير الدراسات إلى أن ارتداء الجوارب أثناء النوم قد يساعد بعض الأشخاص على تحسين جودة النوم، لأن برودة القدمين تقيد تدفق الدم وتعيق النوم.
تحمي الجوارب الكعبين من الجفاف والتشققات في ظل جفاف البشرة وبرد الطقس.
تشير بعض الأبحاث إلى أن ارتداء الجوارب ليلاً قد يساعد بعض النساء في تقليل الهبات الساخنة المصاحبة لسن اليأس.
متى يصبح النوم بالجوارب ضاراً؟
يؤدي ضيق الجوارب إلى ضعف الدورة الدموية وشعور بالخدر في القدمين، خصوصاً عند المصابين بارتفاع ضغط الدم.
يسبب ارتفاع حرارة الجسم والتعرق اضطرابات في النوم.
تُنشئ الجوارب غير النظيفة رطوبة مناسبة لنمو الفطريات والبكتيريا، ما يزيد من احتمال الإصابة بقدم الرياضي والتهابات جلدية.
كيف تنام بالجوارب بأمان؟
اختر جوارب مريحة وغير ضيقة، ويفضل أن تكون من ألياف طبيعية مثل القطن أو الصوف.
تأكد من أن الجوارب نظيفة وجافة، ورطّب قدميك قبل النوم للحفاظ على صحة الجلد.
يكون النوم بالجوارب مفيداً لبعض الأشخاص إذا تم اختيار الجوارب المناسبة وراعى الشخص النظافة، بينما يصبح مضراً عند إهمال الشروط.
