استفيدي من الروائح الطبيعية والزيوت العطرية كأحد أساليب بسيطة وفعالة لتعزيز المزاج والتركيز في حياتك اليومية المزدحمة.
اللافندر
يُعرف بقدرته على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق، لذا وضع بضع قطرات في موزع الروائح أو استنشاقه قبل النوم يساعد في تعزيز النوم والشعور بالراحة.
البرتقال والحمضيات
الحمضيات من الروائح المنعشة التي تزيد إفراز هرمونات السعادة وتساعد على تحسين المزاج العام، خصوصًا في الصباح الباكر مما يمنحك الإيجابية طوال اليوم.
الياسمين
يعرف بأنه قادر على تعزيز الثقة بالنفس وتقليل المشاعر السلبية، ويضفي شعورًا بالرفاهية والطاقة الإيجابية.
تأثير الروائح على التركيز والإنتاجية
النعناع
من المعروف أن النعناع يزيد يقظة العقل ويساعد على التركيز، وهو مناسب أثناء العمل حيث يساعد في أداء المهام بدقة عالية.
إكليل الجبل (روزماري)
ثبت علميًا أن إكليل الجبل يعمل على تحسين الذاكرة ويزيد القدرة على التحليل وحل المشكلات.
الليمون والليمون الأخضر
يعمل الليمون والليمون الأخضر على تنشيط الدورة الدموية للدماغ، ما يعزز الانتباه والوضوح الذهني، وهو مناسب لفترات الصباح أو منتصف اليوم.
زيوت عطرية للحالة المزاجية
استخدمي مزيجًا من الروائح الملائمة لمزاجك لإحداث توازن نفسي وتحسين المزاج العام خلال اليوم.