تأثير تقلبات الطقس والغبار على حساسية الجيوب الأنفية
يؤثر تقلب الطقس وارتفاع مستوى الأتربة في الجو بشكل مباشر على مرضى حساسية الجيوب الأنفية، حيث تزداد تهيجات الأغشية المخاطية ويبرز الاحتقان والسيلان وتزداد الإحساس بالضغط في الوجه عند التعرض للغبار والرياح القوية.
يزيد الغبار من احتمالية العطس وتدفق المخاط، وتزداد صعوبة التنفس لدى المصابين وتظهر أعراض فقدان الشم والصداع أحيانًا مع الأيام الترابية.
أسباب التهاب الجيوب الأنفية
تحدث الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية حين تتورم الأغشية داخل الجيوب وتفرز كميات من المخاط تتعثر في التصريف مسبباً الألم والضغط.
تشمل العوامل نزلات البرد وحمى القش والتعرض لمسببات الحساسية وتغيرات ضغط الهواء والفيروسات التنفسية المسؤولة عن نسبة كبيرة من حالات التهاب الجيوب الأنفية لدى البالغين.
أعراض التهاب الجيوب الأنفية
تشمل الأعراض احتقان الأنف وفقدان حاسة الشم وسيلان الأنف الخلفي وإفرازات أنفية خضراء وآلام حول العينين وعلى جسر الأنف والجبهة إضافة للسعال والإرهاق والحمى ورائحة فم كريهة.
علاجات منزلية لتخفيف الأعراض خصوصًا في الأيام الترابية
اشرب الكثير من الماء للمساعدة في ترطيب الأغشية المخاطية وتقليل التهيج وتحفيز الشفاء.
احرص على الراحة الكافية لتوفير الفرصة للجسم لمحاربة العدوى وتخفيف الأعراض بشكل أسرع.
اغسل الأنف بمحلول ملحي لتخفيف الاحتقان وتحسين تصريف المخاط.
استخدم جهاز ترطيب الهواء في غرفة النوم وخاخات الملح الطبيعية خلال النهار وقبل النوم لتخفيف جفاف وتدفق المخاط.
احرص على أخذ حمامات دافئة أو استنشاق بخار الماء لتخفيف الاحتقان والتورم.
تناول أطعمة ذات خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات مثل الثوم والزنجبيل والعسل والتوت والخضروات الورقية والأسماك الدهنية للمساعدة في دعم المناعة وتخفيف التورم.
استخدم الزيوت العطرية بحذر وتحت التعليمات، إذ قد تهيج الممرات التنفسية عند الاستنشاق لبعض الأشخاص.
استخدم كمادات دافئة للوجه لتخفيف الألم وتسهيل تصريف الإفرازات، عبر وضع منشفة مبللة دافئة حول الأنف والخدين.
الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية
اغسل يديك باستمرار، خاصة بعد التواجد في أماكن مزدحمة مثل وسائل النقل العامة.
احرص على التطعيمات الموصى بها بانتظام.
قلل مخالطة المصابين بنزلات البرد أو التهابات الجهاز التنفسي العلوي قدر الإمكان.
تجنب التدخين والتعرض للدخان السلبي.
احصل على قسط وافر من الراحة إذا كنت مصابًا بنزلة برد لتقليل خطر المضاعفات مثل التهاب الجيوب الأنفية.
