تؤثر الأطعمة على صحة البشرة وتغيّر مظهرها من الداخل، حتى لو بدا أنها بعيدة عن روتين العناية بالبشرة.
تشير الدكتورة أنتوني يون إلى أن بعض الأطعمة قد تضر البشرة من الداخل، وقد تفاجئك بعض هذه الأطعمة وفقًا لتقرير موقع تايمز أوف انديا.
أطعمة تفسد صحة البشرة من الداخل
يُعد الخبز الأبيض من أبرز أعداء البشرة بسبب مؤشره الجلايسيمي المرتفع، ما يعني ارتفاعًا سريعًا في سكر الدم، وهذا يعزز إنتاج الأنسولين وتفاقم الالتهابات وتكوين زيوت في البشرة، ومع مرور الوقت قد يظهر حب الشباب والاحمرار وحتى تسريع الشيخوخة.
تؤدي وجبات خفيفة حارة إلى التهابات جلدية وتهيج وانتفاخ وبثور، لأن المكونات المليئة بالدهون والمواد الكيميائية في هذه الوجبات تزيد الالتهاب في الجسم وتظهر نتائجه على الوجه.
تُعد الشوكولاتة بالحليب خيارًا غير مناسب للبشرة، فهي غنية بالسكر ومنتجات الألبان، لذلك يُنصح بتجنبها واختيار الشوكولاتة الداكنة بدلًا منها.
تشير الدراسات إلى أن الحليب الخالي من الدسم ليس صديقًا مثاليًا للبشرة، فشربه قد يرتبط بظهور البثور وفق الدراسات.
تؤثر حبوب الإفطار السكرية سلبًا على البشرة، خاصةً عند تناولها مع الحليب الخالي من الدسم، فهذه الحبوب ليست صحية كما يظن البعض.
اتّبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالحَبوب الكاملة والفواكه والخضراوات، فالعناية بالبشرة تبدأ من الداخل وتظهر آثارها على البشرة.