أهم المشكلات الجلدية الشائعة في الشتاء
يتسبب الشتاء في أضرار كبيرة لحاجز البشرة، الطبقة العليا من الجلد التي تحتوي على الكوليسترول والأحماض الدهنية وتساعد على الاحتفاظ بالرطوبة وحماية البشرة من المهيجات. تشمل أبرز المشكلات بقعًا خشنة تحكّة وتتهيّجًا، وتظهر الأكزيما كأماكن جافة وحمراء وتشققات مؤلمة، وتظهر الصدفية كبقع سميكة حمراء مغطاة بقشور فضية، وتظهر الالتهاب الجلدي الدهني كطفح متقشر حول فروة الرأس وأماكن أخرى حول الحاجبين والأنف والذقن. وتؤثر هذه المشاكل معاً على البشرة في فصل الشتاء، وتشير مصادر صحية مثل Harvard Health إلى أن الشتاء يفاقمها ويبرز أهمية الترطيب واختيار منتجات مناسبة.
البقع الخشنة
تظهر بقع خشنة عادة مع انخفاض درجات الحرارة وتسبّب حكة وتهيجًا في بعض المناطق.
الأكزيما
تظهر الأكزيما بمناطق جافة وحمراء وتشققات مؤلمة، وتزداد في الشتاء بسبب جفاف البشرة وقلة الرطوبة المحيطة.
الصدفية
تظهر الصدفية كبقع سميكة حمراء مغطاة بقشور فضية، وتؤثر غالبًا على الركبتين والمرفقين وفروة الرأس وتلحق أذىً بمظهر البشرة.
التهاب الجلد الدهني
يُعرف التهاب الجلد الدهني بأنه قشرة الرأس عندما يكون في فروة الرأس، ويمكن أن يظهر كطفح جلدي متقشر حول الحاجبين والأنف والذقن.
الأشخاص الأكثر عرضة للمشكلات في الشتاء
تزداد جفاف البشرة مع التقدم في العمر، وقد لا يلاحظ الكثيرون تغيرات الطقس في الشباب. وتزداد مشاكل البشرة مع التقدم في العمر وتصبح البشرة أكثر جفافًا، لذا قد تلاحظ النساء خلال السنوات الخمس الأولى بعد انقطاع الطمث انخفاض رطوبة البشرة بسبب انخفاض هرمون الإستروجين.
سلوكيات تجنّبها خلال الشتاء
تجنب الاستحمام الطويل بماء ساخن أو غسل اليدين بشكل متكرر واستخدام الصابون القاسي أو مساحيق الغسيل ذات الروائح القوية وقضاء وقت طويل في الهواء البارد والبارد، وارتداء الصوف عند وجود بشرة حساسة وتطبيق المعقم اليدوي الكحولي، فكلها تزيد جفاف البشرة وتتهيّجها وتفاقم المشكلات.
نصائح لحماية البشرة في الشتاء
اعتمد الترطيب المستمر باستخدام الكريمات والمرطبات الدهنية لأنها توفر ترطيبًا عميقًا وتحافظ على حاجز البشرة. ضع الفازلين على المناطق المتشققة ثم غطّها بقفازات قطنية أو غلاف يحبس الرطوبة طوال الليل. استخدم جهاز ترطيب الهواء لضخ الرطوبة في الهواء الداخلي. استحم بماء فاتر مرة يوميًا كحد أقصى، ويفضل يومين إذا أمكن. استخدم صابونًا مرطبًا وغسول جسم سائل يحتويان على مكونات مرطبة أكثر من الصابون الصلب. جفف جسمك بالتربيت بعد الاستحمام وضع المرطب بينما لا تزال البشرة رطبة للحبس الرطوبة. استشر الطبيب إذا ظهر لديك طفح أحمر مصحوب بحكة.
