يعاني كثير من الأشخاص التهاب الحلق في الصباح، وهو غالبًا خفيف ويمكن أن يزول بتجاهل بسيط أو بعلاجات منزلية فعالة دون الحاجة إلى أدوية.
علاجات منزلية فعالة لعلاج التهاب الحلق في الصباح
استنشق البخار لعدة دقائق، ويمكن إضافة أعشاب مثل البابونج أو أوراق النعناع فهذه الأعشاب قد تساعد في تخفيف الالتهاب وتهدئة الحلق.
استخدم العسل بإضافة ملعقة منه إلى الشاي أو الماء الدافئ لتخفيف الالتهاب وتهدئة الحلق، وهو خيار شائع وآمن.
اشرب الماء الدافئ على مدار اليوم وتجنب الماء البارد، ويفيد الشاي الخالي من الكافيين والمرق وماء الليمون مع الزنجبيل.
غرغر بالماء الدافئ والملح مرة كل ساعة لتخفيف التهيج وتذويب الإفرازات وتقليل البكتيريا في الحلق.
استخدم جهاز ترطيب الهواء في الغرفة لتخفيف الانزعاج الناتج عن التهاب الحلق، مع الحرص على تنظيفه يوميًا.
حضّر مشروب حليب الكركم دافئًا مع قليل من العسل وفلفل أسود لتعزيز الامتصاص وتخفيف الألم وتهدئة التهيج.
استخدم الثوم بمضغ فص نيء بعد سحقه لتفعيل الأليسين، أو أضفه إلى العسل وزيت الزيتون لتسهيل التناول وتخفيف الالتهاب.