إذا كنت من محبي اللبان، فإن مضغ العلكة على معدة فارغة يسبب هذه الأضرار

يمضغ الكثيرون العلكة على معدة فارغة صباحاً، وهذا قد يسبب أضرار صحية ثبتها العلم بحسب موقع onlymyhealth.

وأكد الخبراء أن مضغ العلكة على معدة فارغة قد يحفز جهازك الهضمي على إنتاج حمض المعدة، مما قد يسبب مشاكل لعدم وجود طعام لهضمه، وهذا قد يؤدي إلى تراكم الحمض الذي قد يهيج بطانة المعدة، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالقرحة مع مرور الوقت، بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي أحياناً إلى زيادة الجوع، حيث تعتقد المعدة أن الطعام قادم.

تأثيرات مضغ العلكة على المعدة

زيادة حمض المعدة

يزيد مضغ العلكة إنتاج حمض الهضم، ومع وجود المعدة فارغة قد يتراكم الحمض ويؤدي إلى تهيج بطانة المعدة.

خطر الإصابة بالقرحة

يمكن أن يزيد الحمض الزائد من خطر الإصابة بقرحة المعدة ومشاكل أخرى مع مرور الوقت، خصوصاً إذا كنت تمضغ الكثير من العلكة على معدة فارغة.

زيادة الجوع

قد يخدع المضغ جسمك ليعتقد أنه جائع، ما قد يجعلك تشعر بالجوع أكثر، وفقاً لصحيفة الجارديان.

أعراض وآثار محتملة أخرى

الانتفاخ والغازات: نتيجة ابتلاع الهواء أثناء المضغ بقوة أو بسبب تأثيرات بدائل السكر مثل السوربيتول والإكسيليتول.

مشاكل الجهاز الهضمي: قد يُسبب مضغ العلكة الخالية من السكر أعراضاً هضمية مثل التقلصات والإسهال لدى بعض الأشخاص، خاصةً المصابين بمتلازمة القولون العصبي.

الصداع: قد يسبب مضغ العلكة بانتظام الصداع لدى الأشخاص المعرضين للصداع النصفي أو صداع التوتر.

تنظيم الشهية

تشير بعض الدراسات إلى أن مضغ العلكة يمكن أن يقلل من الجوع والرغبة في تناول الطعام، وهو ما قد يكون مفيداً أثناء الصيام، رغم أن آثاره تعتبر ضئيلة بشكل عام.