ما الذي يفسر تزايد مخاطر أمراض الكلى بين الشباب في العشرينات من العمر وكيف يمكنك حماية نفسك؟
أسباب وأعراض أمراض الكلى لدى الشباب
تؤدي الكليتان دورًا حيويًا في تصفية السموم من الدم وتوازن السوائل وتنظيم ضغط الدم ودعم صحة العظام وخلايا الدم الحمراء، ومع قدرتهما على التكيف قد تستمر الكليتان في العمل حتى عند فقد جزء من وظائفهما، وهذا يجعل أمراض الكلى المبكرة قد تتطور بلا أعراض لسنوات حتى تتقدم الحالة.
قد يظهر الخطر عندما يصيب المرض الشباب، إذ يزداد تشخيص مشاكل الكلى في العشرينات والثلاثينات، ومع ذلك لا يشعر الكثيرون بأن هناك مشكلة حتى تتطور الحالة.
صلة أمراض الكلى بالقلب
تتصل مشاكل الكلى ارتباطًا وثيقًا بالصحة القلبية الوعائية؛ فضعف وظائف الكلى يسهم في ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل، ما يجهد الجهاز القلبي الوعائي، وتُعرف هذه العلاقة غالبًا بمفهوم متلازمة قلبية-عائية-كلوية، كما أن التدخل المبكر في صحة الكلى يساعد في تقليل المخاطر القلبية الوعائية.
لماذا الشباب أكثر عرضة؟
توضح المصادر الصحية أن أنماط الحياة العصرية ترفع مخاطر الكلى لدى الشباب دون أن يدركوا ذلك، فمثلًا سوء التغذية والإفراط في تناول الملح والجفاف وارتفاع ضغط الدم وداء السكري غير المسيطر عليه والإفراط في استخدام المسكنات وقلة الحركة جميعها عوامل تجهد الكلى تدريجيًا، ويظل كثير من الشباب بلا وعي بهذه المخاطر حتى تكشف الفحوص الروتينية عن مؤشرات غير طبيعية في وظائف الكلى، كما أن العادات اليومية والعوامل الخفية قد تسمح بتطور المرض على مدى سنوات.
المشكلة الصامتة
نادراً ما يسبب مرض الكلى في مراحله المبكرة الألماً، وتظهر أعراض مثل التورم والتعب وفقدان الشهية وتغيرات في البول غالباً في مراحل لاحقة، ولذلك تزداد أهمية الكشف المبكر والفحص الدوري لتحديد المشاكل مبكرًا، وهو ما يسمح عادة بإبطاء تقدم المرض عبر تغييرات بسيطة في نمط الحياة والرعاية الطبية.
ما الذي يمكن للشباب فعله الآن؟
ابدأ بفحص ضغط الدم بشكل دوري حتى وإن لم تشعر بأي أعراض. اطلع على فحص صحي سنوي إذا كنت مصابًا بالسكري أو لديك سمنة أو تاريخ عائلي للمشكلة. احرص على ترطيب الجسم جيدًا وتجنب الاعتماد المفرط على المشروبات التي تحتوي على الكافيين. استخدم المسكنات فقط عند الحاجة وتحت إشراف الطبيب. حافظ على تغذية متوازنة وتجنب الحميات المتطرفة. وتجنب تجاهل التعب المستمر أو التورم حول العينين أو الكاحلين أو التغيرات غير المبررة في البول.