تداعيات ما بعد وعكة صحية شهيرة: كيف تؤثر الحالة النفسية على الجسم
تعرضت الفنانة ريهام حجاج لوعكة صحية أثناء أحداث الحلقة 14 من مسلسل توابع ونقلت إلى المستشفى، وذلك بالتزامن مع تدهور حالتها النفسية ورؤيتها هلاوس تظهر فيها ليلى التي تؤديها أسماء أبو اليزيد، إضافة إلى الإفراط في تناول الأدوية المهدئة وفق ما ورد في العمل.
ترافق هذا الوضع مع عرض واضح للأعراض النفسية التي رافقت القصة، حيث تفاعل المشهد مع تدهور الصحة النفسية وتلبّدت على الشاشة مشاهد لهلاوس تتعلق بشخصية ليلى، وهو ما يعكس توتر الحالة وارتباطها بعوامل الإجهاد والقلق الذي يعاني منه الشخصية الرئيسية، كما أشار القائمون على العمل إلى الإفراط في تناول الأدوية المهدئة كعامل إضافي في تلك الحلقة.
وتتضح في هذا السياق علاقة وثيقة بين الصحة النفسية والصحة الجسدية، إذ يمكن أن يؤدي تدهور الصحة النفسية إلى تدهور الصحة البدنية وظهور أعراض وأمراض جسمانية تتشعب نتائجها. فالاكتئاب مثلاً يرتبط بارتفاع مخاطر أمراض مزمنة مثل داء السكر والربو والسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل، كما توجد صلة بين الاضطرابات النفسية وارتفاع مخاطر أمراض الرئة. كما أن اضطرابات النوم تكون أكثر شيوعاً لدى من يعانون من اضطرابات نفسية، وتلعب العوامل النفسية دوراً في جودة النوم ومدته.
ومن جهة أخرى، يزداد احتمال التدخين بين الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية، حيث يميل بعضهم إلى تدخين عدد أكبر من السجائر كوسيلة تخفيفية مؤقتة للأعراض، كما أن اضطرابات المزاج قد تؤثر في مستويات الدوبامين وتؤدي إلى سلوكيات صحية أقل، وهذا يجعل الوصول إلى الرعاية الصحية أمراً أكثر تحدياً بالنسبة لمن يعانون من اضطرابات نفسية، بما في ذلك صعوبة الالتزام بالأدوية والمواعيد وتغيّر نمط الحياة الصحي.
ولتحسين الصحة العامة، يقترح المختصون موازنة العناية بالصحة النفسية مع الصحة الجسدية من خلال نهج متكامل. ويمكن تعزيز الصحة البدنية من خلال ممارسة الرياضة بانتظام وتبني نظام غذائي متوازن، مع الحرص على النوم الكافي وتبني تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل. كما يلعب تطوير عادات ذهنية إيجابية وتجنب التفكير السلبي وتحديد الأهداف الواقعية دوراً في تحسين المزاج والصحة العامة، وطلب المساعدة من الأصدقاء أو العائلة يمكن أن يخفف من الشعور بالعبء ويشجع على متابعة الرعاية الصحية اللازمة.
كيفية العناية بالصحة النفسية والجسدية
مارس الرياضة بانتظام لأنها تعزّز المزاج وتدعم اللياقة البدنية، وتناول غذاءً متوازناً يوفّر الفيتامينات والعناصر الضرورية مع تقليل السكريات والدهون المصنعة، واحرص على النوم الجيد بما يتراوح بين سبع إلى تسع ساعات ليلاً، ويمكن أن تقيم نومك عبر روتين ثابت يساعد في تحسين اليقظة خلال اليوم، كما يمكن أن تساعد جلسات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل في تخفيف مستويات التوتر وتخفيف الآثار النفسية المرتبطة بالضغوط اليومية. حاول تطوير عادات ذهنية إيجابية بالتركيز على المشاعر الإيجابية وتوثيق العلاقات الاجتماعية، ولا تتردد في طلب المساعدة من الأصدقاء أو العائلة عندما تحتاجها لتخفيف الضغوط وتحسين الشعور العام.
مواعيد العرض والإعادة
يعرض مسلسل توابع على قنوات CBC في وقت محدد مساءً، وتتوفر إعادة العرض في أوقات صباحية ومساء مختلفة عبر قنوات CBC Drama والحياة ومنصة Watch it، لتلبية متطلبات المشاهدة المتنوعة.
قصة مسلسل توابع
تدور أحداث مسلسل توابع في إطار اجتماعي حول سيدة تعمل مؤثرة على منصات التواصل الاجتماعي وتتمتع بشعبية واسعة وتأثيرٍ كبير على متابعيها، لكنها تواجه صراعاً داخلياً متصاعداً بين ماضيها وآثار حاضـرها الذي يغمره الاهتمام العام، في حين تسعى للحفاظ على توازنها النفسي وصورتها أمام الجمهور وسط تزايد الضغوط والتحديات.
أبطال مسلسل توابع
تشارك في بطولة المسلسل ريهام حجاج مع أسماء أبو اليزيد وأنوشكا ومحمد علاء وهانى عادل وريم عامر وسحر حامد وعبير منير وجالا عادل وغيرهم من الفنانين، وهو من تأليف محمد ناير وإخراج يحيى إسماعيل.