للمصابين بالسكري.. قلّل من القهوة والشاي في السحور لتجنب فقدان السوائل
نصائح مهمة لمرضى السكر خلال رمضان
اشرب السوائل بكثرة بين الفطار والسحور، واحرص على تأخير وجبة السحور قدر الإمكان، مع الإقلال من الحلويات والمشروبات السكرية.
احرص على تقليل السكر والملح في وجبة الفطار، وتجنب الإفراط في تناول الدهون والسكر، وقلل من الأطعمة النشوية مثل المحشى وصوانى الرقاق والجلاش.
قلل من تناول القهوة والشاي والمشروبات المحتوية على الكافيين، لأنها تعمل كمدر للبول وتؤدي إلى فقدان الكثير من السوائل أثناء الصيام، مما يؤثر على الترطيب وخلايا الجسم وخاصة وظائف الكلى.
قم بقياس السكر في منتصف النهار لمعرفة مدى انخفاض مستوى السكر في الدم، وذلك لتقليل عدد قياسات السكر، وقياس السكر قبل المغرب بساعة أو ساعتين؛ فهذه الأوقات هي التي تشير إليها الأبحاث بأنها تشهد انخفاضًا في سكر الدم، فهبوط السكر قد يسبب مضاعفات خطيرة ويؤدي إلى حوادث في الشوارع قبل الإفطار.
التزم بوجبتَي الفطار والسحور، وتجنب الإفراط في الإفطار.
يعاني المرضى المصاحبون لمرض السكر مع أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم من خطورة عالية للمضاعفات، وإذا أصروا على الصيام فعليهم قياس مستوى السكر وتجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية والسكرية.