سلطة تونة بالمايونيز والخضار
تضمّ المكونات التالية: 1 علبة تونة مصفاة من الزيت أو الماء، ½ حبة خيار مقطعة مكعبات صغيرة، ½ حبة طماطم متوسطة مقطعة مكعبات صغيرة، 2 ملعقة كبيرة ذرة مسلوقة، 2 ملعقة كبيرة مايونيز، ½ ملعقة صغيرة ملح، ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود، 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون، 1 ملعقة كبيرة شبت مفروم للتزيين.
يوفر هذا المزيج تغذية متوازنة ويمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة مع سهولة الهضم، مما يجعلها خياراً مناسباً للسحور.
طريقة عمل سلطة تونة بالمايونيز والخضار
افتح علبة التونة في وعاء متوسط الحجم وافرغها بالشوكة ثم اخلطها مع الخيار والطماطم والذرة المسلوقة وخلط المكونات جيدًا.
تُضاف المايونيز وعصير الليمون والملح والفلفل وتخلط المكونات حتى تتجانس.
يُترك الطبق في الثلاجة لمدة 10 دقائق ليبرد وينتعش.
يُقدم الطبق مزينًا بالشبت المفروم مع شرائح الخبز أو الخبز المحمص، كما يمكن تحويله إلى سندوتشات.