تحضيرات صيام رمضان لمرضى الكلى
تتأثر مستويات السكر والضغط والمعادن لدى مرضى الكلى المزمن بسبب طول ساعات الصيام خلال رمضان.
استشر الطبيب قبل الصيام لتقييم القدرة على التحمل وتحديد التغييرات في الأدوية ونمط الحياة اللازمة.
حدد مع الطبيب خطة مراقبة خلال رمضان، تشمل قياس الضغط والسكر وفحوص الدم على فترات مناسبة.
احرص عند الإفطار على تناول وجبة متوازنة وتناول السوائل بصورة منتظمة لضمان التغذية الكافية.
نصائح قبل الصيام
ناقش مدى إمكانية الصيام مع الطبيب وأي تغييرات في الأدوية أو نمط الحياة قد تحتاج إليها.
ضع مع الطبيب خطة متابعة للمراقبة خلال الشهر إذا كان الصيام آمناً لك، مثل متابعة الضغط والسكر وفحوص الدم.
تناول عند الإفطار وجبة متوازنة والتزم بتناول الطعام والسوائل بشكل منتظم لضمان التغذية الكافية.
متابعة الحالة الصحية خلال رمضان
اتفق مع الطبيب على متابعة دورية لحالتك الصحية، بما في ذلك وظائف الكلى ومستويات الفوسفات والبوتاسيوم، وضغط الدم، واحتباس السوائل، والوزن، وسكر الدم.
ينصح بأن تكون خطتك للمراقبة مناسبة لمستوى المخاطر لديك، مع إمكانية تعديل الأدوية حسب الحاجة.
تختلف خطتك حسب مستوى المخاطر لديك، فمثلاً يحتاج المصابون بالسكري متابعة يومية بينما قد يحتاج مرضى الكلى منخفضو المخاطر إلى فحص أسبوعي.
احرص على مناقشة قواعد التعامل مع المرض وموعد الإفطار مع فريقك الطبي، وإذا شعرت بأي وعكة صحية فناقش الأمر فوراً مع الفريق.
نصائح خاصة بمريض الكلى أثناء الصيام
ابدأ بتجنب الإفراط في تناول التمر والمشمش المجفف لأنهما غنيان بالبوتاسيوم، ما قد يزيد من العبء على الكلى.
احرص على الحفاظ على كميات الطعام كما قبل رمضان، مع تقسيم الوجبات إلى وجبات أصغر وأكثر انتظاماً.
تضمّن جميع المجموعات الغذائية في نظامك الغذائي ليكون متوازنًا ويغطي احتياجاتك اليومية.
يُفضل إدخال الكربوهيدرات المعقدة في سحورك لأنها تمدك بالطاقة لفترة أطول.
وزّع شرب السوائل بين الإفطار والسحور لتجنب امتلاء الجسم دفعة واحدة.
تجنب المشروبات الغازية والكافيين قدر الإمكان.
مارس الرياضة بانتظام، خاصة إذا كنت صائماً وتملك أمراض كلوية.