أسباب تعب القلب وفق الدكتور جمال شعبان
حدد الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، أبرز الأسباب التي تتعب القلب وتؤدي إلى مشاكل كبيرة فيه.
من بين هذه الأسباب أن يملأ الشخص بطنه بالطعام إلى الحد الذي يثقل فيه المعدة ويجهد القلب، وأن يأكل ثم ينام مما يؤخر الراحة ويضغط على وظائف القلب.
كما أن استخدام السمن الصناعي في طهي الطعام يضيف دهوناً مشبعة تضر بالشرايين وتزيد من عبء القلب في العمل اليومي.
إلى جانب ذلك، يشير إلى أن أكل الدليڤري والفاست فود وعدم الإكثار من الخضروات والفواكه يجعل النظام الغذائي فقيراً بالعناصر المفيدة للقلب وينعكس سلباً على صحته.
ويؤكد أن شرب كميات كبيرة من الصودا والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة مع قلة استهلاك الماء يؤثر في وظائف القلب ويزيد الإجهاد على الجسم.
وتبقى التدخين من أهم العوامل المسببة لمشاكل القلب، إضافة إلى الجلوس مع المدخنين وتدخين الشيشة، كما أن قلة الحركة وعدم ممارسة النشاط البدني يضران بالقلب ويزيدان من مخاطر التعب القلبي.
أخيراً، يوضح أن الضغوط اليومية وعدم إدارة التوتر وعدم القدرة على الابتسام يضيفان عبئاً مستمراً على القلب ويجعلان التعب أسرع في الظهور عند بعض الناس.
وينصح بأن تكون رمضان والصيام فرصة لتجنب الأسباب المؤدية لتعب القلوب، مثل منع التدخين وتجنب السمن الصناعي في طهي الإفطار والسحور، مع تعزيز العادات الغذائية والنشاط البدني الملائم خلال الشهر الفضيل.