ما هي حمى القش؟
تظهر حمى القش كحساسية موسمية تشتد في فصل الربيع بسبب انتشار حبوب اللقاح والأتربة في الهواء، وتسبب أعراض مثل العطس المستمر، سيلان الأنف، بالإضافة إلى الحكة في الجلد والعينين.
وتشير تقارير إلى أن حمى القش مشكلة متزايدة في بعض الأماكن، حيث يتضاعف عدد المصابين خلال سنوات سابقة، وغالبًا ما تبدأ في مرحلة الطفولة لكنها قد تظهر في أي عمر، كما يبدو أن تغيرات المناخ قد تؤدي لظهور الأعراض مبكرًا هذا العام.
قاعدة الأسبوعين
ينصح الخبراء باتخاذ إجراءات للوقاية والتخفيف من الأعراض لمدة أسبوعين من المتوقع بدء ظهورها، وغالبًا ما يكون ذلك من الأسبوع الأول من مارس عندما تبدأ مستويات حبوب لقاح الأشجار في الارتفاع.
تعتمد قاعدة الأسبوعين على استخدام أدوية تساعد في الوقاية وتخفيف الأعراض، مثل أقراص مضادات الهيستامين التي تعالج العطس والحكة وسيلان الأنف، وبخاخ الأنف الستيرويدي غالبًا ما يكون الخيار الأمثل، خاصة في بدء موسم حبوب اللقاح.
قد تترافق الحكة أو دموع في العينين، لذلك تُعد قطرات العين المضادة للهيستامين إضافة بسيطة وفعالة إلى الأدوية اليومية، وفي حالات الأعراض الأكثر شدة قد يلزم استخدام مضادات هيستامين أقوى لا تسبب النعاس.
وفق الخبراء، فإن البدء بالعلاج مبكرًا قبل ذروة مستويات حبوب اللقاح يمنح الجهاز المناعي فرصة أفضل للبقاء هادئًا، فاتباع نهج وقائي الآن يمكن أن يقلل بشكل كبير من حدة الأعراض ويساعد في السيطرة على الحالة طوال موسم حمى القش بدلًا من اللحاق بالأعراض التي بدأت تظهر فعلًا.
نصائح عامة للوقاية من حمى القش
ابدأ العلاج مبكرًا بتناول مضادات الهيستامين، أو باستخدام بخاخات الأنف الستيرويدية قبل أسبوع إلى أسبوعين من ظهور الأعراض عادةً.
كن منتظمًا في العلاجات الوقائية، فالفائدة تكون أكبر عند استخدامها يوميًا وليس فقط عند حدوث الأعراض.
اعرف مسببات الحساسية لديك عادةً ما يكون لقاح حبوب اللقاح الأشجار أول ما يسبب المشاكل في مارس، يليه لقاح الأعشاب في وقت لاحق من الربيع والصيف، ثم لقاح الأعشاب الضارة قرب نهاية الصيف.
قلل من التعرض للحبوب اللقاح بتطبيق روتين يومي يشمل الاستحمام وغسل الشعر عند العودة من الخارج، وتجنب الجلوس على الأثاث أو النوم في ملابس ملبوسة من الخارج، وتجنب تجفيف الملابس في الحديقة.
ارتدِ نظارات شمسية ذات إطار محيط بالعينين لحماية العينين من اللقاح المحمول جواً، مما يساعد في تقليل الحكة والاحمرار.
تجنب فتح نوافذ السيارة أثناء القيادة واستخدم مكيف الهواء للحد من دخول حبوب اللقاح، واحرص على تنظيف المساحة المعيشية بانتظام باستخدام مكنسة كهربائية مزودة بمفلتر HEPA ومسح الأسطح بقطعة قماش مبللة لمنع انتشار اللقاح في الهواء.
اضبط جودة الهواء الداخلي وتجنب تجفيف الشعر بالهواء في غرفة النوم، ولا تتجاهل أعراضًا خفيفة لأنها علامة مبكرة على ارتفاع مستويات اللقاح، وهذا هو الوقت الأنسب لبدء العلاج.
استشر طبيبك مبكرًا إذا لم تكن العلاجات التي تباع بدون وصفة فعالة من قبل، فقد يساعدك التحدث إلى الصيدلي مبكرًا في اختيار خيارات أقوى أو أكثر ملاءمة لحالتك.