واجه عادل موقفاً محرجاً عندما تقدّم لحبيبته عبير، لكن رفض والدها المجرم دفعه إلى إنهاء العلاقة، وهو الحدث الذي يعكس صعوبة التقدم نحو الحلم في مواجهة الواقع.
عين سحرية.. كيف تنسى الحبيب؟
تختلف مراحل نسيان الحبيب من شخص لآخر، لكنها تتفق على وجود خطوات رئيسية يمكن اتباعها.
تقبل الواقع بعد الانفصال، فاعترافك بمشاعرك وتحديد حجم الحزن يساعدك على البدء في التعافي.
ابدأ بوضع خطط جديدة بمفردك أو مع أصدقاء جدد، وإذا واجهت صعوبة في تقبّل انتهاء العلاقة، ففكر في اتباع استراتيجية علاجية مثل زيارة معالج نفسي.
أزل أي شيء يذكرك بالعلاقة من صور وهدايا ورسائل، فإزالة التذكيرات يسهم في مواجهة الواقع بشكل أسرع.
اقطع الاتصال بالحبيب السابق عبر وسائل التواصل، ويفضل حظره أو إلغاء صداقتك لتجنب الرجوع.
احترم مشاعرك ولا تكبتها، فالتعبير عن الحزن والقبول بالواقع يساعدان على التقدم في التعافي.
استعن بشبكة الدعم من الأصدقاء والعائلة، فالدعم الاجتماعي ضروري لصحتك النفسية.
ركز على نفسك وصحتك من خلال العناية الذاتية وممارسة الرياضة والتنزّه في الطبيعة وتدوين مشاعرك.
بعد اتباع هذه الخطوات، يمكنك بناء مسار يؤدي إلى التوازن والسلام الداخلي مع مرور الوقت.