ما هو فيروس نوروفيروس؟
يُعد فيروس نوروفيروس من أبرز الفيروسات المعوية التي تصيب الجهاز الهضمي وتسبب التهاب المعدة والأمعاء، وهو شديد العدوى ويتعاظم انتشاره غالبًا في الشتاء.
ينتقل نوروفيروس بسهولة عبر تناول طعام أو ماء ملوثين، أو بلمس أسطح ملوثة ثم وضع اليد على الفم دون غسل اليدين، ما يجعله ينتشر بسرعة في الأماكن المغلقة مثل المنازل والمدارس والمكاتب خلال فصل الشتاء.
أعراض الإصابة وظهورها
تشمل الأعراض الأكثر شيوعا القيء المفاجئ والإسهال وتقلصات وآلام المعدة، مع قلة إمكان التبول وتغير لون البول إلى الداكن وجفاف الفم والضعف العام والدوخة. قد يرافق ذلك ارتفاع طفيف في الحرارة أو صداع وآلام في العضلات، وتظهر عادة بشكل مفاجئ.
متى تبدأ الأعراض؟
تظهر الأعراض غالبًا بعد يوم أو يومين من التعرض للفيروس، وفي بعض الحالات قد تظهر خلال 12 ساعة فقط، بينما قد لا يظهر لدى البعض أي عرض لكنهم يظلون ناقلين للعدوى.
من الأكثر عرضة للإصابة الشديدة؟
تكون العدوى الأكثر خطورة لدى الأطفال دون الخمس سنوات، وكبار السن، وأولئك الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة، ما يجعلهم عرضة للجفاف الشديد أو مضاعفات تحتاج تدخلاً طبيًا.
كيفية علاج نوروفيروس نزلة المعدة
لا توجد أدوية مضادة للفيروسات لعلاج نوروفيروس مباشرة، كما لا تفيد المضادات الحيوية لأنها عدوى فيروسية وليست بكتيرية. ينصح الأطباء بالراحة التامة وشرب كميات كافية من السوائل والاستماع لتوجيهات الجسم وعدم إجبار النفس على الطعام حتى يشعر بتحسن.
ماذا يجب تناوله أثناء الإصابة؟
عندما لا يستطيع المصاب تلقي الطعام الصلب، يوصى بمشروبات مخففة ومواد تعوض السعرات مثل العصائر والماء، وتجنب الجفاف قدر الإمكان. عند العودة للطعام، يفضل اتباع نظام BRAT الذي يتضمن الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص، ثم يعود الشخص لاحقًا لتناول أي طعام يرغب فيه حسب استجابة جسده.
أطعمة ومشروبات يجب تجنبها
يفضل الابتعاد عن منتجات الألبان مؤقتًا خلال الإصابة بسبب احتمال عدم تحمل اللاكتوز الناتج عن تضرر بطانة الأمعاء، كما ينبغي تجنب الأطعمة الدهنية والثقيلة التي قد تزيد الأعراض.
هل يختفي الفيروس فور تحسن الأعراض؟
حتى مع الشعور بالتحسن قد يبقى الفيروس في الجسم ويمكن نقل العدوى لمدة أسبوعين أو أكثر، لذا يبقى الحذر مهمًا حتى بعد انتهاء القيء والإسهال.
كيف يمكن تجنب الإصابة؟
اتبع قواعد النظافة بصرامة: اغسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، ولا نعتمد فقط على المعقمات لأنها ليست فعالة ضد نوروفيروس، وتجنب مشاركة الطعام أو الأواني مع الآخرين أثناء المرض، ونظف الأسطح الملوثة بشكل منتظم. تنتقل العدوى بسهولة عبر مشاركة الطعام والمشروبات لمسها شخص مصاب، وتلامس الأسطح الملوثة ثم لمس الفم، كما أن بعض الأطعمة مثل المحار النيء تعد مصادر شائعة للعدوى.