كسوف الشمس: هل له آثار صحية ضارة؟

استعد العالم لأول كسوف للشمس في عام 2026، المعروف أيضاً باسم “حلقة النار”، وهو الحدث الفلكي الذي يتكرر سنوياً وتتابعه جماهير حول العالم، ويؤكد الخبراء أن آثاره الصحية المحتملة محدودة بشرط اتباع ممارسات مشاهدة آمنة للوقاية من اعتلال الشبكية الشمسية ومشكلات الرؤية المرتبطة بالنظر المباشر للشمس.

ماذا يحدث أثناء الكسوف

عند حدوث الكسوف يتقدم القمر بين الأرض والشمس محجّاً ضوءها مؤقتاً، ورغم جمال المشاهدة يبقى حدثاً فلكياً بحتاً وليس خطراً كونيّاً. لا يغطي القمر الشمس بالكامل، ويظهر كقرص داكن فوق قرص ساطع، ما يجعل حوله حلقة رقيقة من الضوء الساطع. وتُشير مصادر علمية إلى أن الكسوف يمكن أن يستمر حتى دقيقتين و20 ثانية، وأنه قد يغطي نحو 96% من مركز الشمس.

ما الآثار الصحية الخطيرة

الخطر الأكبر خلال الكسوف هو النظر مباشرة إلى الشمس دون حماية، فالضوء وأشعة الشمس حتى أثناء الكسوف قد يسبب ضرراً لشبكية العين وتظهر أعراضه كتشويش في الرؤية ونقاط عمياء وتلف دائم في العين. ولأن الشمس تبدو أقرب إلى الانخفاض أثناء الكسوف يميل البعض إلى التحديق لفترة أطول، وهو ما يزيد من المخاطر.

المشاهدة الآمنة

المشاهدة الآمنة تتطلب استخدام نظارات معتمدة خاصة بالكسوف أو فلاتر شمسية عالية الجودة، فالنظارات العادية لا تكفي. كما يجب تجنّب النظر إلى الشمس مباشرة واستخدام أجهزة عرض ذات ثقب صغير أو طرق مشاهدة بديلة موثوقة. كما ينصح بالالتزام بالحماية العامة والراحة والابتعاد عن الإجهاد البصري.

التعرض للأشعة فوق البنفسجية

قد يؤدي الكسوف إلى زيادة في كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى سطح الأرض، وتُسهم في حرق الجلد وارتفاع مخاطر سرطان الجلد مع التعرض الطويل. لذا يوصى باستخدام واقٍ من الشمس عالي الحماية وارتداء ملابس واقية والبحث عن الظل عند الحاجة.

تقلبات درجات الحرارة

تسجل درجات الحرارة انخفاضاً مؤقتاً أثناء الكسوف، لذا يُنصح بارتداء ملابس مناسبة وتجنب الشعور بعدم الراحة أو الإصابة بمشاكل صحية مرتبطة بتقلبات الجو.

التغيرات الصحية النفسية

ينتشر أحياناً خوف ومعلومات مغلوطة حول تأثير الكسوف، ما يسبّب توتراً وقلقاً. يمكن للتواصل الواضح ونشر معلومات دقيقة أن يساعد في تهدئة المخاوف الصحية النفسية، ولا يوجد دليل علمي على أن الكسوف يؤثر في الهرمونات أو المناعة أو الهضم أو أنماط النوم.

نصائح صحية لمشاهدة الكسوف

التزم باستخدام نظارات معتمدة خاصة بالكسوف وتجنب النظر المباشر إلى الشمس، واستخدم وسائل عرض آمنة مثل أجهزة عرض ذات ثقب صغير للمشاهدة، واحرص على شرب الماء والحفاظ على الرطوبة والراحة أثناء الحدث.