لماذا تزداد الحرقة خلال الحمل
تشكو الكثير من النساء من إحساس حارق يمتد من أعلى البطن إلى خلف عظمة الصدر خلال الحمل، ويعود ذلك إلى مجموعة من العوامل وليس فقط نوع الطعام.
تؤدي التغيرات الهرمونية إلى ارتخاء العضلة الملساء المسؤولة عن منع ارتجاع الحمض، كما يزداد حجم الرحم مع تقدم الحمل فيضغط على المعدة ويدفع محتواها إلى الأعلى، ما يجعل الحمض يصل إلى المريء بشكل متكرر خاصة في الثلثين الثاني والثالث.
يزيد الضغط داخل البطن مع نمو الجنين، فيسهل ارتداد الحمض إلى الأعلى، وهو ما يفسر تكرار الحرقان.
أطعمة وتدابير لتخفيف الحموضة
يخفف الحليب قليل الدسم والزبادي الطبيعي الإحساس بالحرقان بشكل مؤقت، لأنه يعادل جزءًا من الحمض ويرطّب بطانة المعدة.
تحتوي التفاح والكمثرى على ألياف ومركبات تساعد على تنظيم الحموضة، ويمكن تناولها بقشرتها عند بداية الشعور بعدم الارتياح.
توفر المشروبات الباردة والأطعمة المبردة راحة سريعة إذا تناولتها ببطء.
يمتص البسكويت الجاف جزءًا من الحمض عند تناوله باعتدال بين الوجبات، ما يخفف الإحساس بالحرقان.
يعتبر الموز مع العسل خيارًا مفيدًا لبعض الحوامل، فالموز يعزز بطانة الجهاز الهضمي بينما يساهم العسل في تهدئة التهيّج وتحسين الهضم.
يُسهم عصير البطاطس الطازج في تقليل الأثر الحمضي بفضل خصائصه القلوية، وقد أظهرت بعض الدراسات فوائده في حالات عسر الهضم.
تعديلات سلوكية تقلل الأعراض
ابدأ بتقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من وجبات كبيرة، وتجنب الاستلقاء فور الأكل مع الانتظار ساعتين على الأقل.
ارفع رأسك قليلًا أثناء النوم لتقليل الارتجاع أثناء الليل.
قلل من تناول الأطعمة الدهنية والتوابل الحارة، وتجنب شرب الماء بكثرة أثناء الوجبة نفسها.
متى يُستخدم العلاج الدوائي
يُستخدم العلاج الدوائي عندما لا تتحسن الأعراض بتطبيق التدابير الغذائية والسلوكية، ويختار الطبيب أدوية تخفيض الحمض أو مثبطات إفراز الحمض وفق تقييم دقيق يأخذ في الاعتبار سلامة الأم والجنين.
يُمنع تناول أي دواء خلال الحمل دون استشارة مختص.
حالات تستدعي مراجعة الطبيب
أبلغي الطبيب فورًا عن ألم شديد لا يتحسن بالتدابير المنزلية، أو صعوبة في البلع، أو قيء متكرر أو مصحوب بدم، أو فقدان وزن ملحوظ.