أسباب حرقة المعدة خلال الحمل
تشكو النساء الحوامل في كثير من الأحيان من إحساس حارق يمتد من أعلى المعدة نحو خلف عظمة القص، وتظهر الحموضة بشكل خاص مع التقدم في الحمل. يتوافر تفسير ذلك في أن التغيرات الهرمونية وتزايد ضغط الرحم يضعفان آلية حماية المعدة من ارتجاع الحمض، فيسهل صعود محتويات المعدة إلى المريء.
تؤدي زيادة مستويات هرمون البروجستيرون إلى ارتخاء العضلات الملساء، ومنها العضلة المسؤولة عن منع الارتجاع. وفي الوقت نفسه يزداد حجم الرحم تدريجيًا فيضغط على المعدة ويدفع المحتوى نحو الأعلى. كما أن تناول وجبات دسمة، والكافيين، والشرب الكثير أثناء الأكل قد يزيد الأعراض.
أطعمة وتعديلات تساعد على تهدئة الحموضة
يمكن لبعض الأطعمة والممارسات أن تخفف الإحساس بالحرقان بشكل مؤقت. فالحليب قليل الدسم أو الزبادي الطبيعي يساعد في معادلة جزء من الحمض وتلطيف بطانة المعدة.
التفاح والكمثرى غنيان بالألياف ومركبات مفيدة لتنظيم الحموضة ويمكن أكلهما بقشرتهما عند بداية الشعور بعدم الراحة.
الأطعمة الباردة والمشروبات الباردة قد تمنح راحة سريعة عند تناولها ببطء، بينما يعمل البسكويت الجاف على امتصاص جزء من الحمض إذا أخذ بشكل معقول بين الوجبات.
الموز مع العسل خيار مفيد لبعض الحوامل؛ فالموز يساهم في دعم بطانة الجهاز الهضمي، والعسل يهدئ التهيج ويساعد في الهضم.
عصير البطاطس الطازج يحتوي على مكونات قلوية قد تخفف من تأثير الحمض، وتوجد بعض الدراسات التي أشارت إلى فائدته في حالات عسر الهضم.
تعديلات سلوكية تقلل الأعراض
يمكن تقليل الأعراض عبر تقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة متكررة بدل وجبات كبيرة، وتجنب الاستلقاء فور الانتهاء من الأكل مع الانتظار ساعتين، ورفع الرأس أثناء النوم لتقليل الارتجاع الليلي. كما أن تقليل الدهون والتوابل الحارة والحد من شرب الماء خلال الوجبة قد يخفف الحموضة.
متى يُستخدم العلاج الدوائي
إذا لم تتحسن الأعراض بالطرق الغذائية والسلوكية، قد يوصي الطبيب باستخدام أدوية مضادة للحمض أو أدوية تقلل من إفراز الحمض، وتختار هذه الأدوية وفق تقييم دقيق يراعي سلامة الأم والجنين. لا تتناولي أي دواء قبل استشارة مختص خلال الحمل.
حالات تستدعي مراجعة الطبيب
راجع الطبيب في حال شعرت بألم شديد لا يتحسن بالطرق المنزلية، أو عند وجود صعوبة في البلع، أو قيء مستمر أو مائل للدم، أو فقدان وزن ملحوظ، فالتقييم الطبي ضروري لاستبعاد مشكلات أخرى في الجهاز الهضمي.