مخاطر التدفئة دون تهوية مناسبة
يتفاقم خطر التسمم بأول أكسيد الكربون ومشاكل الجهاز التنفسي عندما تظل المنازل دون تهوية كافية خلال الشتاء.
يؤدي إغلاق النوافذ وسدّ الشقوق للحفاظ على الدفء إلى حبس الملوثات داخل الغرفة دون وجود تدفق هواء مناسب.
يتراكم الهواء الراكد والملوثات في المساحات المغلقة، مع وجود غازات ضارة ومسببات للحساسية وتكاثف العفن والرطوبة.
تظهر آثار سوء التهوية في ارتفاع حالات الصداع والتعب وصعوبة التنفس، وربما تزايد أعراض الربو والتهابات الجهاز التنفسي.
يقل إمداد الأعضاء الحيوية بالأكسجين بسبب ارتفاع ثاني أكسيد الكربون الداخل مع الهواء الملوث، ما يؤدي إلى أعراض مثل الضعف والدوار إذا استمر التعرض.
تؤدي الرطوبة المنخفضة الناتجة عن التدفئة إلى جفاف البشرة وتهيج الحلق والأنف، وتفاقم مشاكل النوم خاصة في فصل الشتاء.
المخاطر الصحية الرئيسية لسوء التهوية
يبرز اختصاصي أمراض الرئة أن سوء التهوية يعرض الجهاز التنفسي لغبار ومركبات عضوية متطايرة وجراثيم العفن والمواد المسببة للحساسية.
يسهم وجود العفن والرطوبة في تفاقم الربو والتهاب الشعب الهوائية واحتقان الأنف والسعال المزمن.
تسهم أنظمة التدفئة غير المهوّأة أو المعطلة في تسرب غاز أول أكسيد الكربون إلى الداخل، ما يقلل من إمداد الأعضاء الحيوية بالأكسجين.
تسبب متلازمة المباني المريضة صداعًا والتهابًا بالحلق وعدم الراحة في العين والغثيان والإرهاق، وتختفي الأعراض عند الخروج إلى الهواء النقي.
يزيد ركود الهواء داخل المنازل من انتشار الفيروسات والبكتيريا، خاصة في الشتاء حين تكون البيوت مكتظة ومغلقة.
يؤدي التعرض المزمن للملوثات الداخلية إلى أمراض القلب والرئة المزمنة وربما بعض أنواع السرطان على المدى الطويل.
طرق حماية صحتك خلال الشتاء
ابدأ يوميًا بفتح النوافذ لتبادل الهواء ولو لوقت قصير حتى لا يبقى الهواء راكدًا.
استخدم شفاطات المطبخ والحمام لإزالة الأبخرة والروائح والملوثات من الهواء.
تجنب استخدام أجهزة تدفئة لا تملك تهوية مناسبة وابقَ حريصًا على وجود تدفق هواء مستمر مع الدفايات.
فكر في تركيب أنظمة تهوية استعادة الحرارة الميكانيكية (MHRV) التي تستبدل الهواء الراكد بهواء نقي مُفلتر مع الحفاظ على دفء المكان.