يعاني كثير من الناس من اضطرابات النوم التي قد تكون علامة تحذيرية لمشكلة صحية أشد خطورة، مثل انقطاع النفس النومي.
انقطاع النفس النومي حالة تؤدي إلى انسداد مجرى الهواء أثناء النوم العميق، ما يجعل الشخص يتوقف عن التنفس بشكل متكرر ويصاحب ذلك شخير ونفخ أقوى من الشخير العادي.
إذا لم يتم علاجه، يمكن أن يسبب مشاكل صحية إضافية مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، وزيادة احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية.
ما هو انقطاع النفس النومي؟
انقطاع النفس النومي هو حالة تؤدي إلى انسداد مجرى الهواء أثناء النوم العميق، فتصبح عملية التنفس غير منتظمة وتتوقف لفترات قصيرة.
ينتج عن ذلك نقص الأكسجين في الدم وتقطع في النوم، مما يؤثر على جودة النوم ويزيد النعاس أثناء النهار.
علامات التحذير
قد يظهر الشخير الشديد وتوقف التنفس بشكل صريح أثناء النوم وتغييرات في النوم العميق، كما يعاني المصاب من النعاس المفرط خلال اليوم وعدم القدرة على التركيز، وقد لا يلاحظ الأشخاص الذين ينامون وحدهم وجود العلامات التحذيرية.
طرق غير تقليدية لتشخيص المشكلة
يمكن تسجيل صوت الشخير عبر أجهزة ذكية مثل ساعات أو هواتف محمولة، كما توجد تطبيقات تُفعل عند الشخير وتسجيلها ثم عرضها على الطبيب لتحديد ما إذا كان هناك انقطاع للنفس أم لا.
علاجات انقطاع النفس النومي
في كثير من الحالات، يمكن تحسين الوضع بتغييرات في نمط الحياة مثل فقدان الوزن والإقلاع عن التدخين.
قد يحتاج البعض إلى استخدام جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر CPAP الذي يضخ هواءً عبر قناع أثناء النوم للحفاظ على مجرى الهواء مفتوحاً وتحسين التنفس.
الجراحة قد تكون خياراً في بعض الحالات حسب شدة الانسداد وخصائص المريض.