لماذا تظهر الحبوب على البشرة قبل الدورة الشهرية.. طبيبة تشرح الأسباب
تشهد كثير من النساء ظهور بثور مفاجئة على الوجه خصوصًا قبل الدورة الشهرية، وتظهر غالبًا على الذقن وخط الفك وأسفل الخدين قبل أيام من موعد الدورة. قد تكون هذه البثور مؤلمة، عميقة، وبطيئة الشفاء، مما يجعلها مصدر إزعاج وقلق حتى مع الالتزام بروتين عناية صارم بالبشرة.
تؤكد أطباء الجلد أن هذه الحبوب ليست نتيجة إهمال في العناية بالبشرة، بل هي استجابة بيولوجية طبيعية مرتبطة بالتغيرات الهرمونية داخل الجسم.
لماذا تظهر الحبوب قبل الدورة؟ وما الذي يحدث للبشرة في هذه المرحلة؟
توضح الطبيبة سوربهي ديشباندي أن ظهور البثور قبل الدورة أمر شائع جدًا، حتى لدى النساء ذوات البشرة الصافية طوال الشهر. إذا لاحظتِ ظهور بثور قبل أيام قليلة من موعد الدورة، فأنتِ لستِ وحدك؛ فهذا النوع من الحبوب يُعرف بحب الشباب الهرموني وهو لا يرتبط إطلاقًا بقلة النظافة.
إذن، المشكلة ليست في الغسول أو الكريمات، بل في التغيرات الداخلية التي يمر بها الجسم.
السبب الرئيسي التقلبات الهرمونية قبل الحيض
قبل الدورة الشهرية مباشرة تحدث تغيرات واضحة في مستويات الهرمونات، أبرزها انخفاض هرمون الإستروجين وارتفاع هرمون البروجسترون. هذا التغير يحفز الغدد الدهنية لإنتاج كميات إضافية من الدهون الطبيعية في البشرة.
عندما تزداد هذه الدهون تصبح البشرة أكثر عرضة لانسداد المسام، وتراكم خلايا الجلد الميتة، ونمو البكتيريا المسببة لحب الشباب، مما يؤدي إلى ظهور بثور ملتهبة ومؤلمة قد تستمر حتى مع الالتزام بروتين العناية.
دور الأندروجينات والالتهاب
هناك عامل آخر وهو زيادة حساسية البشرة للأندروجينات. تزيد هذه الهرمونات نشاط الغدد الدهنية قبل الدورة الشهرية، فتكون البشرة أكثر دهنية واحتقانًا وأكثر قابلية لظهور البثور حتى لو لم تتغير العناية الخارجية.
تشير الأبحاث إلى أن الجسم يمر بحالة التهابية أعلى في المرحلة السابقة للحيض، ما يجعل الجلد أكثر حساسية وأكثر احمرارًا وتورمًا وألمًا في الأيام القريبة من الدورة.
نمط الحياة وتأثيره
يزيد نمط الحياة المشكلة سوءًا إلى جانب التغيرات الهرمونية، فالرغبة في السكر والكربوهيدرات تزداد قبل الدورة وتنعكس في تناول الحلويات والمخبوزات والأطعمة المصنعة التي تزيد الالتهاب وتؤثر على البشرة.
تؤثر قلة النوم والإرهاق أيضًا في زيادة مستويات الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، ما يفاقم ظهور حب الشباب.
ما الذي يمكن فعله فعليًا؟
بعض النصائح المفيدة تبدأ بتنظيف البشرة بلطف واستخدام مرطب غير مسبب لانسداد المسام، مع الاعتماد على مكونات فعالة مثل حمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزويل. وفي الحالات الشديدة أو المتكررة قد يوصي الطبيب باستخدام الريتينويدات أو العلاجات الفموية أو أدوية تنظيم الهرمونات حسب الحاجة.
ما يجب تجنبه تمامًا؟
تجنب المعالجة المفرطة للحبوب، فالإفراط في غسل الوجه أو وضع منتجات كثيرة فوق بعضها أو الضغط على الحبوب أو تجفيف البشرة بقسوة قد يضعف حاجز الجلد ويزيد الالتهاب. أحيانًا، يكون الأفضل إعطاء البشرة فرصة للهدوء قبل مهاجمتها بالمنتجات.