لماذا تظهر الحبوب على البشرة قبل الدورة الشهرية؟ طبيبة توضِح الأسباب

تظهر بثور قبل الدورة الشهرية بشكل شائع لدى كثير من النساء، حتى من يكن لديهن بشرة صافية طوال الشهر.

أسباب ظهور الحبوب قبل الدورة الشهرية

قبل بدء الدورة، تتغير مستويات الهرمونات بشكل واضح، وتحديداً ينخفض مستوى الإستروجين ويرتفع مستوى البروجسترون، ما يحفز الغدد الدهنية لإنتاج مزيد من الزيوت الطبيعية في البشرة. يزيد هذا الارتفاع في الزيوت من احتمالية انسداد المسام وتراكم خلايا الجلد الميتة ونمو البكتيريا المسببة لحب الشباب، فتصبح البثور ملتهبة وشفاؤها أبطأ، وتظهر عادة في المناطق المعروفة بمناطق حب الشباب الهرموني مثل الذقن وخط الفك وأسفل الخدين.

كما أن التغيرات الداخلية تجعل البشرة أكثر حساسية وتهيّجاً، فاحمراروتورم وتفاقم الالتهاب قد يظهر قبل الدورة، وتظهر الحبوب حتى لو لم يتغير روتين العناية بالبشرة.

لماذا تكون الحبوب أعمق وأكثر ألمًا قبل الدورة

توضح الطبيبات أن حبوب ما قبل الدورة غالباً تكون أكثر التهاباً وأعمق تحت الجلد، وتستغرق وقتاً أطول للشفاء وتكرارها في نفس المناطق. يعود السبب إلى زيادة نشاط الأندروجينات التي تحفز الغدد الدهنية أكثر، مما يجعل البشرة أكثر دهنية واحتقاناً وقابلة لظهور البثور حتى مع العناية الخارجية نفسها.

دور الأندروجينات والالتهاب في البشرة

يزيد ارتفاع حساسية البشرة للأندروجينات قبل الدورة من شدّة الاستجابة الالتهابية للجلد، ما يجعل الحبوب تبدو أكثر احمراراً وتورماً وألماً.

كيف تؤثر العادات اليومية على المشكلة

إلى جانب التغيرات الهرمونية، تلعب العادات اليومية دوراً في تفاقم المشكلة قبل الدورة. تميل بعض النساء إلى الرغبة الشديدة في تناول السكر والكربوهيدرات، خاصة قبل الدورة، ما يزيد الالتهاب في الجسم والبشرة. كما أن قلة النوم والإرهاق يرفعان هرمون التوتر الكورتيزول، ما يعزز ظهور الحبوب.

ما يمكن فعله للعناية بالبشرة قبل الدورة

يمكن اتباع خطوات بسيطة تفيد البشرة قبل الدورة، مثل تنظيف البشرة بلطف واستخدام مرطب غير مسبب لانسداد المسام، والاعتماد على مكونات فعالة مثل حمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزويل. في الحالات الشديدة والمتكررة، قد يوصي الطبيب باستخدام الريتينويدات أو أدوية تنظيم الهرمونات أو أدوية فموية.

ما يجب تجنبه تماماً

معالجة الحبوب بشكل مفرط قد تقود إلى نتائج عكسية. تجنب الإفراط في غسل الوجه، وتجنب وضع العديد من المنتجات دفعة واحدة، وتجنب الضغط على الحبوب، وتجنب تجفيف البشرة بقسوة. يمكن أن يساعد إفساح المجال للبشرة للهدوء من دون مهاجمتها بالمنتجات القاسية.