صحتك بالدنيا: مخاطر الفيب على القلب وتوجيهات للحوامل للوقاية من الحساسية
تظهر مشاكل الذاكرة غير المبررة علامة محتملة على نقص فيتامينات يجب الانتباه إليها لدى أفراد الأسرة. يوصى بمراجعة الطبيب لمعرفة الفيتامينات الأساسية ونسبتها في الجسم، وتوفير تغذية متوازنة أو مكملات عند الحاجة، مع تقليل العوامل التي تؤثر سلباً على الذاكرة كالقلق وقلة النوم ونقص الحركة.
كيف يأكل الأطباء فى الواقع؟
يأكل الأطباء بشكل يوفر توازناً صحياً في طبقهم المثالي، فيه خضروات وفواكه وبروتين صحي وكربوهيدرات معقولة وماء كافٍ، مع تقليل الدهون المشبعة والسكريات والوجبات السريعة، والالتزام بتنوع المصادر وبحجم الحصص المناسب وفقاً لاحتياج كل شخص.
أضرار التدخين الإلكترونى.. كيف يؤثر على القلب؟
يؤثر التدخين الإلكترونى سلباً على صحة القلب من خلال رفع ضغط الدم وتغير وظائف الأوعية الدموية، كما قد يزيد من مخاطر الالتهابات والتأثيرات طويلة الأمد، لذا يُنصح بالابتعاد عنه للحفاظ على صحة القلب.
3 عادات غذائية للحد من الانتفاخ وبطء الهضم المرتبطين بفصل الشتاء
ثلاث عادات غذائية أساسية للحد من الانتفاخ وبطء الهضم في الشتاء: اختيار وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة، وتجنب الأطعمة الدهنية الثقيلة والمشروبات الغازية، والحرص على شرب الماء والسوائل الدافئة وممارسة حركة بسيطة يومياً لتعزيز الهضم.
حساسية الجلد أثناء الحمل.. متى تستدعى القلق واستشارة الطبيب؟
تعتبر حساسية الجلد أثناء الحمل من الأمور الشائعة، ولكن استشارة الطبيب مطلوبة إذا كان هناك حكة مستمرة أو طفح يزداد سوءاً أو تغيرات جلدية تقلق الأم، خاصة إذا كان لديها تاريخ من أمراض جلدية أو مشاكل صحية أخرى.
هل تتسبب العوامل الوراثية فى الإصابة بسرطان الفم؟
تشير البيانات إلى أن العوامل الوراثية قد تلعب دوراً في زيادة احتمال الإصابة بسرطان الفم، مع أهمية الاعتناء بنمط حياة صحي وتقييم المخاطر الوراثية مع الطبيب في الحالات المناسبة.
أفضل توقيت لتناول شوربة العظام لتعزيز قوة المفاصل والعضلات والمناعة
ينصح بتحديد توقيت مناسب لتناول شوربة العظام كجزء من نظام غذائي متوازن يعزز سلامة المفاصل والعضلات والمناعة، مع اتباع الإرشادات الصحية العامة وتفضيل الاستفادة من البروتينات والمواد المغذية الموجودة فيها كجزء من وجبة متكاملة.