صحتك أغلى ما في الدنيا.. عادات شتوية تزيد مخاطر السرطان وتكشف عن علامات نقص فيتامين د

أسباب ارتفاع إنزيمات الكبد وطرق العلاج

تظهر ارتفاعات إنزيمات الكبد نتيجة عدة عوامل تشمل الإفراط في تناول الكحول والتهابات فيروسية وبعض الأدوية، وفي بعض الحالات يدل الارتفاع على اضطرابات في وظيفة الكبد أو المرارة. يجب استشارة الطبيب لإجراء فحوصات متابعة وتحديد السبب ثم اتباع خطة علاجية تتضمن تجنب المهيجات وتعديل الأدوية حسب الإرشاد الطبي، إضافة إلى الحفاظ على نظام غذائي صحي وتوازن وزني وممارسة نشاط بدني منتظم.

يرفع احتمالية الإصابة بالخرف.. ما هو اعتلال الأوعية الدموية الدماغية

يعني اعتلال الأوعية الدموية الدماغية تضرر الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ نتيجة تصلب الشرايين أو انسدادات صغيرة، ما يؤثر في وصول الدم والأكسجين ويزيد خطر الإصابة بالخَرَف مع مرور الوقت. قد تظهر تغيرات إدراكية بسيطة، وتبدّلات في المزاج والوظائف الذهنية، وتدهور في القدرات الحركية. للوقاية يُنصح بإدارة ضغط الدم والسكر والكوليسترول، والالتزام بنمط غذائي صحي، وتجنب التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام، والمتابعة الطبية لتقييم الأوعية الدماغية وتعديل العلاج عند الحاجة.

أطباء الأورام يحذرون من عادات شتوية قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان

يوضح الأطباء أن العادات الشائعة في الشتاء مثل قلة الحركة، وزيادة الاعتماد على الأطعمة الدهنية والمُصنّعة، والتعرّض للهواء الداخلي غير الصحي، إضافة إلى قلة التعرض للشمس ما يرفع نقص في فيتامين د، جميعها عوامل قد تؤثر في الصحة وتزيد من مخاطر السرطان على المدى الطويل. تؤكد النصائح الوقائية على اتباع أسلوب حياة صحي يشمل تناول الخضروات والفواكه، وممارسة الرياضة بانتظام، والتوقف عن التدخين، وإجراء فحوصات منتظمة للكشف المبكر، والحد من العادات الضارة بما فيها الإفراط في الكحول.

كيف يؤثر نقص فيتامين د على وظائف الجسم.. علامات تتطلب الفحص

ينعكس نقص فيتامين د في العظام والمناعة والعضلات، حيث قد يعاني الشخص من آلام عظام مستمرة، تعب عام، ضعف في العضلات، وزيادة عرض العدوى. قد تظهر علامات أخرى مثل بطء التئام الجروح ومشكلات صحية إضافية خلال بعض الحالات. يُنصح بفحص مستوى فيتامين د عند وجود أعراض مستمرة أو عوامل خطورة كقلة التعرض للشمس ونظام غذائي فقير بفيتامين د، وتتم العلاجات بشكل شائع عبر مكملات فيتامين د وتعديل التعرض للشمس، مع متابعة الطبيب لاختيار الجرعة والمدة المناسبة وتقييم النتائج.

دراسة: تناول مرضى السرطان هذا النوع من الطعام يرفع خطر الوفاة

تشير نتائج دراسة إلى أن اختيار نمط غذائي معين قد يؤثر في مسار المرض ونتائج العلاج لدى مرضى السرطان، ما يستدعي الحذر عند اختيار الأطعمة والالتزام بتوجيهات الفريق الطبي المعالج. تُبرز النتائج أهمية متابعة النظام الغذائي ضمن الخطة العلاجية والتأكد من توازن البروتينات والفيتامينات وتجنب الأطعمة عالية الدهون المشبعة والسكريات المصنعة، مع استشارة الطبيب لتعديل النظام الغذائي وفق الحالة والمرحلة العلاجية.

بينها الحساسية.. أسباب الشعور بألم فى العين عند الرمش

قد يكون الألم عند الرمش ناجمًا عن جفاف العين، مشاكل في جفن العين، أو التهابات قد تكون سبّبية أو مزمنة، وفي بعض الحالات تكون الحساسية من الغبار أو المواد البيئية سببًا رئيسيًا. تشمل الأعراض الاحمرار والحرقان والحساسية والألم عند إغلاق العين أو الرمش. من الضروري استشارة الطبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب، وقد تتضمن قطرات ترطيب أو مضادات حساسية أو علاجات للعدوى إذا لزم الأمر، مع الاهتمام بنظافة العين وتجنب المهيجات.

6 طرق لإضافة الليمون إلى نظامك الغذائى لإنقاص الوزن وتحسين الصحة النفسية

يضيف الليمون نكهة للمأكولات والمشروبات دون سعرات كثيرة، ويمكن أن يساعد على الإحساس بالشبع وتخفيف الاعتماد على المشروبات السكرية، كما يوفر فيتامين سي الذي يعزز المناعة ويدعم المزاج بشكل عام. يمكن إدخاله من خلال إضافة قطرات إلى الماء، ورشته على السلطات، وشرب ماء دافئ مع عصير ليمون صباحًا، واستخدامه كبديل صحي للصلصات ذات السعرات العالية. لكن لن يتوفر فقدان الوزن دون اتباع توازن سعرات ورياضة منتظمة، مع تقليل السكر والدهون المشبعة بشكل عام.

نزلات البرد والأنفلونزا لدى مرضى كرون… كيف يمكن تقليل مخاطرها؟

مرضى كرون قد يكونون أكثر عرضة للعدوى التنفسية بسبب التأثيرات العلاجية وتضعف المناعة، لذا يوصى بالوقاية عبر التطعيم الموسمي، غسل اليدين بانتظام، تجنب المصابين، النوم الكافي، وتغذية متوازنة، ومراجعة الطبيب عند ظهور أعراض مع متابعة علاج كرون. كما يساعد الحفاظ على رطوبة مناسبة، وتقليل الإجهاد، والالتزام بالعلاج الموصوف، وتجنب التغيرات المفاجئة في النظام الغذائي على تقليل احتمالية الإصابة/شدة العدوى، مع وضع خطة عمل مع الطبيب في حال حدوث عدوى لتعديل العلاج إذا لزم الأمر.