دراسة تكشف عن فوائد جديدة لفيتامين د.. كيف يحمي من الإنفلونزا

ما نتائج الدراسة

تشير دراسة جديدة إلى أن الحصول على كمية كافية من فيتامين د يمكن أن يساعد في حماية الجسم من الإنفلونزا وعدوى الجهاز التنفسي.

كشفت نتائج الدراسة الأكبر حتى الآن، والتي شملت 36000 بالغ بريطاني، أن انخفاض فيتامين د الشديد يجعل الأشخاص أكثر عرضة للدخول إلى المستشفى بسبب عدوى الجهاز التنفسي بنسبة تصل إلى 33% مقارنة بمن لديهم مستويات مثالية تفوق 75 نانومول/لتر.

وبالإضافة إلى ذلك، مقابل كل زيادة بمقدار 10 نانومول/لتر في مستوى فيتامين د، يتراجع معدل الدخول إلى المستشفى بسبب عدوى الجهاز التنفسي بنحو 4%.

وعمومًا شمل التحليل نحو 27872 شخصًا، وفيهم حوالي 2255 مريضًا دخل المستشفى بسبب عدوى تنفسية.

التوصيات والوقاية

تنصح هيئة الخدمات الصحية البريطانية NHS بتناول مكمل غذائي يومي يحتوي على 10 ميكروجرامات من فيتامين د خلال فصلي الخريف والشتاء بسبب نقص التعرض لأشعة الشمس.

يوجد فيتامين د أيضًا في أطعمة مثل الأسماك الدهنية واللحوم الحمراء وصفار البيض والحبوب المدعمة.

قالت آبي بورنو من جامعة سري إن الحصول على 10 ميكروجرامات على الأقل يوميًا أمر مهم، خصوصًا في الخريف والشتاء، لتجنب نقص فيتامين د الذي يُعرّف عادة بأنه أقل من 25 نانومول/لتر في الدم.

يُعتبر فيتامين د ضروريًا لصحة العظام والعضلات، كما يعتقد أن له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات وتساعد في تقليل مخاطر العدوى التنفسية التي قد تؤدي إلى الدخول إلى المستشفى.

تؤكد هذه النتائج البيانات الموثوقة لدعم فكرة أن فيتامين د قد يقلل خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي الخطرة، وهو أمر مهم بشكل خاص لكبار السن والأقليات العرقية في المملكة المتحدة.

وتؤكد التوصيات الصحية على أهمية تناول مكملات فيتامين د خلال أشهر الشتاء كوسيلة فعالة لرفع المستويات وتقليل مخاطر العدوى التنفسية التي قد تتطلب الدخول للمستشفى.