نصائح ستيوارت للشيخوخة الصحية
تؤكد سيدة الأعمال الأمريكية مارثا ستيوارت، البالغة من العمر 84 عامًا، أن التقدم في العمر بشكل صحي يعتمد على الانضباط والرعاية المستمرة أكثر من البحث عن حلول جذرية.
وتوضح أن التقدم في السن بشكل جيد ناتج عن رعاية ذاتية مستمرة وصيانة منتظمة وانضباط طويل الأمد، بدلاً من انتظار تغييرات جذرية في الحياة.
تؤمن بأن التقدم في العمر بشكل صحي يستند إلى الاستمرار في الاهتمام بالصحة واتباع أنظمة سليمة لا تهدد الحياة، مما يساعد في الحفاظ على المظهر والشعور الجيد والعيش بنشاط طول العمر.
تشدد على أهمية تحسين المظهر والاهتمام به بدلاً من الاكتفاء بأن يبدو الشخص أصغر سناً، وتوضح أنها تحترم خيارات الآخرين في علاجات التجميل؛ روَت قصة والدتها حين كانت في الخامسة والثمانين وسألتها عن إجراء جراحة تجميل، فقادتها إلى جراح مشهور الذي قال إن التجميل يمكن أن يحسن المظهر وليس أن يجعل العمر أصغر، فوافقت وبدت رائعة.
أبقيها مشغولة ومنتجة بالقول إنها تحافظ على اليقظة الذهنية من خلال جدول أعمال مزدحم وفضول دائم، وتحب العمل والتعلم والسفر وتبقى نشطة وتؤمن بمبدأ: تعلم شيئاً جديداً كل يوم.
اعترفت بأنها قد تشعر بالتعب أحياناً، لكنها لا تسمح للإرهاق أن يوقفها، إذ مرضت أسبوعاً لكن ظلت تعمل ولم تتوقف عن السعي.
تؤكد أنها لا تعيد اختراع نفسها بل تتابع تطوراً تدريجياً في كل شيء من المظهر إلى العادات اليومية، وتؤكد أن إعادة الابتكار جذرياً أمر غير ممكن، فهي لا تغيّر شكل جسدها بل تسعى للتحسن المستمر.
تؤمن بأن الصلابة والمرونة مفتاحا التغلب على النكسات وتحقيق الأهداف، وتقول إنها دائماً قوية وتواجه التحديات، وتفرق بين السعادة والسلام مع النفس، فھي راضية عن نفسها.
تؤكد أيضاً أهمية العائلة والقدرة البدنية، فهي في الثمانينيات من عمرها وتقول إنها تملك تقريباً كل ما تحتاجه، وتود قضاء وقت أطول مع عائلتها، معربة عن رغبتها في الحفاظ على اللياقة لأداء أنشطة صعبة كالمشي لمسافات طويلة وركوب الخيل والتجديف خلال رحلة عائلية قادمة إلى ولاية يوتا.