لماذا أشعر بالتعب؟ تعرف على أكثر 10 أسئلة طبية بحثاً على جوجل في 2025
أكثر الأسئلة الطبية بحثاً على جوجل في عام 2025
تظل الأعراض المشتركة بين الإنفلونزا وكورونا محور قلق، إذ يتساءل كثيرون عما إذا كانت أعراض الإنفلونزا ناجمة عن كورونا وتزداد الحيرة مع تشابه الأعراض وتزايد الإصابات الموسمية.
يتراوح مستوى السكر الطبيعي في الدم لدى غير المصابين بالسكري عادة بين 70 و99 ملجم/ديسيلتر أثناء الصيام، وأقل من 140 ملجم/ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام، وأقل من 5.7% لمستوى الهيموجلوبين السكري (A1c)، وهو المتوسط لثلاثة أشهر، وتختلف القِيَم قليلًا باختلاف العمر والحالة الصحية، فمعظم القراءات قد تكون أعلى من هذه الحدود في بعض الحالات ما يشير إلى مقدمات السكري أو السكري.
يُعْرَف ارتفاع ضغط الدم بأنه تجاوز 130/80 ملم زئبق، وتزداد معه مخاطر النوبات القلبية والسكتة والفشل الكلوي وغيرها من المشاكل الصحية.
يتسبب التعب المستمر في مجموعة من الأسباب الصحية ونمط الحياة، مثل قلة النوم والتوتر ونظام غذائي غير صحي وعدم ممارسة الرياضة، كما قد توجد مشاكل كامنة مثل فقر الدم واضطرابات الغدة الدرقية وانقطاع النفس أثناء النوم والاكتئاب والقلق، إضافةً إلى نقص فيتامينات مثل B12 وD.
تشير أبرز علامات السرطان إلى وجود تعب وفقدان وزن غير مبرر ووجود كتل أو تورم وتغيرات في الجلد واضطرابات في حركة الأمعاء وآلام مستمرة، وتختلف العلامات باختلاف المنطقة المصابة.
تساعد الحركة الخفيفة مثل المشي أو اليوغا في التخفيف من الانتفاخ، كما يمكن شرب شاي عشبي دافئ واستخدام كمادات دافئة وتدليك البطن، وللوقاية ينصح بتناول الطعام ببطء، والترطيب، وزيادة الألياف تدريجيًا.
اتبع خطوات العناية بالكبد عبر نظام غذائي متوازن غني بالأطعمة الكاملة وتجنب الأطعمة المصنعة، وممارسة الرياضة، والحفاظ على وزن صحي، مع الحفاظ على الترطيب وتقليل التوتر واستخدام الأدوية بحذر.
يساعد شرب الماء الساخن مع الليمون في دعم التحكم في الوزن عند دمجه مع نظام غذائي متوازن ونشاط بدني، وهو يعزز الترطيب ويقلل الاعتماد على المشروبات السكرية عالية السعرات.
يحدث الإسهال عادة نتيجة عدوى مثل نوروفيروس أو بكتيريا التسمم الغذائي، كما قد ينجم عن اضطرابات هضمية كامنة مثل متلازمة القولون العصبي وداء كرون، إضافةً إلى جراحات المعدة أو الإجهاد.
يعالج قشرة الرأس باستخدام شامبو مضاد للقشرة يحتوي على مكونات مثل بيريثيون الزنك، وحمض الساليسيليك، أو الكيتوكونازول، وتُحَّثّ على غسل الشعر بانتظام بماء فاتر وتجنب الماء الساخن، كما قد تفيد العلاجات الطبيعية مثل زيت شجرة الشاي وزيت جوز الهند في تهدئة فروة الرأس والسيطرة على الفطريات.