أسباب احتباس السوائل في الجسم وطرق العلاج

أسباب احتباس الماء

يتكوّن احتباس الماء عندما يتجمّع السائل في أنسجة الجسم خارج الأوعية الدموية، مما يسبب تورّماً في مناطق مختلفة من الجسم.

تؤدي خيارات غذائية غنية بالملح إلى زيادة احتباس الماء، خصوصاً الأطعمة المصنعة والمعلبة والوجبات الجاهزة. وتوصي الجمعية الأمريكية للقلب بأن يستهلك الشخص الصحي 2300 ملغ من الصوديوم يوميًا، مع إمكانية تقليل الحد إلى 1500 ملغ يوميًا في حالة وجود أمراض تستدعي ذلك.

تضعف وظائف الكلى فيصبح من الصعب تنظيم توازن السوائل والتخلص من الفضلات، وفي الحالات الشديدة قد لا تتمكن الكلى من إنتاج البول وتحتاج إلى غسيل الكلى.

يقلل فشل القلب الاحتقاني من قدرة القلب على ضخ الدم، وبالتالي يعود الجسم لتخزين سوائل إضافية في أنسجته.

الوذمة اللمفية حالة مزمنة تصيب الجهاز اللمفاوي وتعيق تصريف السائل اللمفي من الأنسجة، ما يسبب تورمًا غالبًا في الذراعين أو الساقين. وتشمل أعراضها الشعور بالثقل والضيق في الجلد والحكة والحرقان وصعوبة حركة الطرف المصاب.

يتطور الاستسقاء بسبب تليف الكبد، حيث يفشل الكبد عن أداء وظائفه وتترتّب عليه تجمعات السوائل في البطن.

يتورم القدمين والكاحلين أثناء الحمل عادةً، خصوصاً في المراحل الأخيرة. يجب مراجعة الطبيب فورًا إذا ظهر صداع، ألم في المعدة، بقع في مجال الرؤية، أو تورم في اليدين والوجه.

تُسبّب الوذمة الوعائية التحسسية تسرب السوائل من الأوعية إلى الأنسجة المحيطة، وغالباً ما يظهر التورم حول الوجه واليدين أو القدمين. تشمل أعراضها التورم المفاجئ والضيق في الجلد والحكة.

قد يؤدي السفر الطويل في السيارة أو الطائرة إلى احتباس السوائل لدى بعض الأشخاص، وتزول التورّم عادة خلال يوم أو يومين. قد تسبب الجلطات الدموية في أوردة الذراعين أو الساقين تورماً في الطرف المصاب، فاستشر الطبيب. قد يعزز القصور الوريدي المزمن التورم، خاصة في الساقين. قد ترتبط بعض أنواع السرطان بأسفل البطن وتورم في الساقين، مثل سرطان الكلى والكبد وسرطان الرحم.

علاج وتخفيف التورم

يعتمد العلاج على معالجة السبب الأساسي، وقد يصف الطبيب مدرات بول للمساعدة في إخراج الماء من الجسم، وتُستخدم عادةً لفترة قصيرة.

رفع الأطراف المتورمة فوق مستوى القلب لتقليل التورم يساعد في عودة السوائل إلى مجرى الدم ثم إخراجها عبر البول. ارتداء الملابس الضاغطة الطبية يساعد في دفع السوائل إلى الأوعية الدمويّة وإعادتها إلى الدم لتُطرح مع البول. قد يساعد فيتامين ب6 الجسم في التخلص من الصوديوم في البول، وتقل كمية الماء بذلك. خفّض كمية الملح في النظام الغذائي لأن ارتفاع الصوديوم يحبس الماء.

الوقاية من احتباس الماء

احرص على الحركة المستمرة وتجنب الجلوس أو الوقوف في مكان واحد لفترة طويلة، وتجنب الأطعمة العالية الملح.