مشروب التفاح الساخن مع القرفة: هل يساعد في علاج نزلات البرد والإنفلونزا؟
يمنح مشروب التفاح الساخن دفئاً مريحاً وتُضاف إليه القرفة أو القرنفل أو العسل لإضفاء نكهة غنية وفوائد محتملة للصحة. يحتوي عصير التفاح الطبيعي على مركبات مضادة للأكسدة تعرف باسم البوليفينولات، وهي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتحسين وظائف المناعة ضمن نظام غذائي متوازن.
عند إضافة العسل، يحصل المشروب على فوائد إضافية مضادة للميكروبات وتسهيل الاستفادة من خصائصه. يساعد العسل في تقليل تكرار السعال وشدته، خاصةً في الليل، وتخفيف التهاب الحلق، كما يعزز دفء المشروب الاسترخاء وتخفيف تهيّج الحلق، كما يساهم في تخفيف احتقان الأنف وتسهيل تصريف المخاط بشكل مؤقت.
هل يمنع مشروب التفاح الساخن نزلات البرد؟
ولا يمنع المشروب الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا، كما أنه ليس بديلاً عن وسائل دعم المناعة المعتمَدة علمياً مثل النوم الكافي والتغذية السليمة وممارسة الرياضة والتطعيم. في الوقت نفسه، قد يساعد في التخفيف من أعراض الزكام والإنفلونزا مثل احتقان الأنف والحلق والسعال.
أضرار الإفراط في مشروب التفاح الساخن
قد يؤدي الإفراط في تناول مشروب التفاح الساخن إلى بعض الأضرار، مثل ارتفاع محتوى السكر الناتج عن التفاح والعسل، ما قد يسبب تقلبات في مستوى السكر في الدم واضطرابات في الجهاز الهضمي عند الإفراط. لذا يُنصح بالاعتدال في تناول المشروب وتعديل الكميات وفق الاحتياج الشخصي.