منوعات
سحور 25 رمضان.. كيف تحضر البطاطا المشوية مع جبنة فيتا
اغسل البطاطا جيدًا وتقطع إلى شرائح أو مكعبات متوسطة الحجم، ثم اخلطها في وعاء مع زيت زيتون وملح وفلفل أسود وبلس من الزعتر حتى تتغلف القطع بالنكهات.
رتّب البطاطا في صينية فرن، وضعها في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 200 مئوية لمدة 25–30 دقيقة حتى تنضج وتتحمر.
عند النضج، أخرج البطاطا من الفرن ثم رش جبنة الفيتا المفتتة على الوجه، واقدمها دافئة كوجبة سحور خفيفة ومشبعة.
فوائد بطاطا سحور مغذية
تمنح الجسم طاقة تدوم لساعات الصيام بفضل الكربوهيدرات المعقدة الموجودة فيها.
تحتوي البطاطا على ألياف وفيتامينات تساهم في الشعور بالشبع وتساعد في الحفاظ على نشاط الجسم خلال ساعات الصيام.
إعدادها مع جبنة فيتا يضيف البروتين والكالسيوم لتكون وجبة متوازنة تجمع بين الكربوهيدرات المفيدة والبروتين، وتتميز بطعم شهي يناسب الكبار والصغار.