لو عندك جيوب أنفية.. 5 نصائح لمواجهة التقلبات الجوية

تشهد البلاد اليوم حالة تقلبات جوية مستمرة مع توقع فرص أمطار متفاوتة الشدة، وتكون رياح نشطة سرعتها بين 40 و50 كم/س، وهي ما قد تثير الرمال والأتربة في بعض المناطق، مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة في أغلب الأنحاء.

وتؤثر الرياح المحملة بالأتربة بشكل كبير على مرضى حساسية الجيوب الأنفية، وهو ما يستدعي اتخاذ بعض الاحتياطات لتجنب المضاعفات وللحفاظ على صحة التنفس خلال العواصف الترابية.

نصائح لمرضى الجيوب الأنفية أثناء العواصف الترابية

ابدأ بترطيب الأنف، فالتقلبات الجافة تضعف الأغشية المخاطية وتزيد من احتمال انسداد الجيوب الأنفية، لذا استخدم جهاز ترطيب لغرفة النوم أو شغّل بخار الماء في الحمام، مع الحرص على أن يكون البخار غير شديد السخونة.

نظّف الأنف من الأوساخ باستخدام محلول ملحي، ويمكن تحضير محلول منزلي بخلط ثلاث ملاعق صغيرة من الملح مع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم وإذابه في حوالي 240 مل من الماء الفاتر واستخدمه كرشّاش للأنف، وإن كان المحلول يسبب شعورًا بالحرقان فخففه بمزيد من الماء الدافئ.

فتح الممرات الأنفية عبر وضع منشفة دافئة ورطبة على الوجه عدة مرات يوميًا واستخدام بخار من الدش الساخن مع شرب كميات كافية من السوائل، فهذه الطرق تسهّل تنظيف المخاط وتخفف الضغط في الجيوب.

تنقية الهواء وتفادي المسببات الأساسية للتهيج، مثل الدخان والمنتجات العطرية ومثبطات الشعر والتدخين، قدر الإمكان، ويفضل البقاء في المنزل في الأيام التي ترتفع فيها مستويات التلوث أو التراب في الجو.

تناول الأدوية المناسبة بحذر، فتستخدم مزيلات الاحتقان بطرق محددة من خلال بخاخات الأنف أو الأقراص، مع الحذر من عدم استخدامها لأكثر من 3 أيام للبخاخات الأنفية و7 أيام للأدوية الفموية، كما تفيد مسكنات الألم ومضادات الالتهابات في تخفيف الألم الناتج عن الضغط، وتساعد بخاخات الستيرويد الأنفية في تقليل الاحتقان الناتج عن الحساسية والزوائد الأنفية، وفي حال لم تتحسن الأعراض فاستشر طبيبك فقد يحتاج الأمر لإجراءات طبية مثل جراحة الجيوب الأنفية لإزالة العوائق.»