مسلسل اللون الأزرق.. إرشادات للسيطرة على نوبات الغضب أمام الأبناء

دخلت آمنة، التي تؤديها جومانا مراد، في نوبة غضب أمام ابنها حمزة نتيجة الضغوط النفسية بسبب مرضه وصعوبة العثور على مدرسة تقبل حالته، ثم تداركت الأمر وضمته إليها وهي تحاول تهدئته.

وبينما الغضب عاطفة طبيعية، تشير الأبحاث إلى أن الغضب المتكرر وغير المنضبط يرتبط بمشكلات صحية مثل أمراض القلب واضطرابات النوم واضطرابات الهضم، إضافة إلى العنف الأسري، مما يستدعي تعلم كيفية إدارة الغضب أمام الأبناء وفق مصادر مختصة.

نصائح لإدارة الغضب أمام الأبناء

ابدأ بتخفيف التوتر باستخدام أساليب الاسترخاء مثل التنفس البطيء العميق وتخيل مشهد مريح وتكرار عبارة مهدئة.

جرّب خطوات عملية لمساعدتك في إدارة الموقف المتوتر، فتحدث بهدوء واستمع جيداً وتأكد من أن الطفل يفهمك، مع الانتباه لما يحاول قوله لك.

كن منطقياً، فغالباً لا يحاول الأطفال إغضابك، وتذكر أن الطفل لا يسعى لإيذائك.

لا تعمم: تجنب إطلاق أحكام عامة مثل “أنت لا تنظف غرفتك أبدًا” وامدح الأشياء التي يفعلها الطفل بشكل صحيح فور حدوثها.

انتبه لعلامات العاصفة الوشيكة، فقد يبدأ قلبك بالخفقان وتتوتر عضلاتك قبل الانفجار، فإذا حدث ذلك فاعتمد طريقة العد إلى عشرة قبل التحدث.

لا تتخذ موقفاً دفاعياً، فقد ينتقدك طفلك فلا تبدأ شجاراً ولا ترد عليه بالمثل، بل حاول أن تفهم ما يزعجه حقاً واطرح أسئلة بهدوء لمحاولة حل المشكلة.

استخدم بعض الفكاهة، اضحك وكن مرحاً مع طفلك أو مارس معه مصارعة وهمية، لكن تجنب المشاركة في المضايقات العدائية وتجنب النكات التي تستهدف الطفل.

امنح نفسك قسطاً من الراحة، فلا تواجِه الموقف وأنت متعبٌ من يوم عمل طويل؛ امنح نفسك من 10 إلى 15 دقيقة للاسترخاء وممارسة نشاط تحبه قبل التعامل مع المشكلة.

مواعيد عرض المسلسل اللون الأزرق

تُعرض حلقات مسلسل اللون الأزرق على شاشة CBC في الحادية عشرة مساءً، وعلى قناة الحياة في الثانية عشرة و15 دقيقة بعد منتصف الليل.

أبطال مسلسل اللون الأزرق

يضم العمل جومانا مراد وأحمد رزق ونجلاء بدر وأحمد بدير وكمال أبو Raya ورشا مهدى وحنان سليمان، إضافة إلى يارا قاسم وكُنزى هلال ونور محمود والطفل علي، وهو من إنتاج شركة باتروس، من تأليف مريم نعوم وإخراج سعد هنداوي.