مسلسل اللون الأزرق.. إرشادات للسيطرة على نوبات الغضب أمام الأبناء

شهدت الحلقة دخول جومانا مراد في نوبة غضب أمام ابنها حمزة، متأثرة بالضغوط النفسية الناتجة عن مرض ابنه وصعوبة إيجاد مدرسة تقبل حالته، ثم انفعلت بشدة قبل أن تندفع إلى احتضانه وتدرك الأمر وتضمه إليها وهي تحاول تهدئته.

ورغم أن الغضب عاطفة طبيعية وصحية، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن الغضب المتكرر وغير المنضبط يرتبط بمشاكل صحية مثل أمراض القلب واضطرابات الجهاز الهضمي واضطرابات النوم، كما يرتبط بالعنف الأسري وهو ما يستدعي تعلم كيفية إدارة الغضب أمام الأبناء وفق مصادر علمية.

نصائح لإدارة الغضب أمام الأبناء

إذا شعرت بأنك على وشك فقدان أعصابك مع طفلك، استخدم استراتيجيات إدارة الغضب مثل تهدئة النفس باستخدام أساليب الاسترخاء، والتنفس البطيء العميق، وتخيل مشهد مريح وتكرار كلمة تبعث على الاسترخاء.

جرّب خطوات عملية للمساعدة في إدارة الموقف المتوتر: تحدث بهدوء واستمع جيداً وتأكد من أن الطفل يفهمك، وتذكر أن لا تعمم الاتهامات وتمدح السلوكيات الإيجابية فور حدوثها، كما راقب علامات العاصفة الوشيكة كخفقان القلب وتوتر الأسنان قبل أن ينفجر الغضب، وعند وجودها عد حتى عشرة قبل التحدث.

لا تتخذ موقفاً دفاعياً إذا انتقدك الطفل، وحاول أن تفهم ما يزعجه وتطرح أسئلة بهدوء لمحاولة حل المشكلة.

استخدم بعض الفكاهة والمرح مع الطفل، أو مارس معه نشاطاً خفيفاً لكن تجنب المضايقات العدائية أو السخرية على حسابه.

امنح نفسك قسطاً من الراحة عندما تشعر بالإرهاق، وخذ فترة من 10 إلى 15 دقيقة للاسترخاء وتهدئة النفس قبل العودة للمساعدة في الموقف.

مواعيد عرض مسلسل اللون الأزرق

تعرض حلقات مسلسل اللون الأزرق بطولة جومانا مراد وأحمد رزق على شاشة CBC في الحادية عشر مساءً، وفي الثانية عشرة و15 دقيقة بعد منتصف الليل على قناة الحياة.

أبطال مسلسل اللون الأزرق

يشارك في العمل جومانا مراد وأحمد رزق ونجلاء بدر وأحمد بدير وكمال أبو رية ورشا مهدى وحنان سليمان ويارا قاسم وكنزى هلال ونور محمود والطفل على، إلى جانب عدد من الفنانين، وهو من إنتاج الباتروس وتأليف مريم نعوم وإخراج سعد هنداوي.