6 عادات يومية لتقليل خطر الإصابة بسرطان الفم والحلق

تجنب التدخين بجميع أشكاله، لأنه العامل الأساسي في إحداث تغيّرات خلوية تزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم والحلق ولا يوجد شكل آمن من التبغ.

6 عادات صحية تحمي فمك وحلقك وتقلل من مخاطره

احرص على نظافة الفم بشكل جيد، فالنظافة لا تحمي فقط من التسوس بل تقلل الالتهابات المزمنة وتقلل التهيج المستمر الذي قد يؤدي إلى تغيّرات غير طبيعية في الخلايا.

عالج مشاكل الأسنان مبكرًا لتجنب الإصابات المستمرة للخدين واللسان وأنسجة الفم، فالإهمال قد يخلق ظروف تسمح بتطور التغيرات السرطانية.

احصل على الحماية من فيروس الورم الحليمي البشري، فهو عامل خطر صامت لسرطان الحلق، وتوفر اللقاحات حماية طويلة الأمد ضد المرض.

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، فالفواكه والخضروات الطازجة والبروتينات تساعد في دعم المناعة وإصلاح الخلايا في مراحل مبكرة.

احرص على إجراء فحوصات طبية دورية، فالكشف المبكر يسهم في رفع نسب الشفاء وتقليل مخاطر العلاج المعقد.