اليوم العالمي للسمنة: دول لديها أدنى مستويات البدانة على مستوى العالم

تشير التقديرات الصحية العالمية إلى تفاوتاً واضحاً في معدلات السمنة بين الدول، فبينما تشهد دول كثيرة ارتفاعاً مقلقاً في النسب، تظل دول أخرى تحافظ على معدلات منخفضة بفضل أنظمتها الغذائية ونشاطها اليومي المستمر.

الدول ذات أدنى معدلات السمنة عالميًا

تتصدر فيتنام غالباً القوائم العالمية لأقل معدلات السمنة، إذ تقل نسبة البالغين المصابين بالسمنة عن 3%، ويعزى ذلك إلى الاعتماد على الخضروات الطازجة والأعشاب إضافة إلى الأرز والبروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك، واتباع وجبات صغيرة، وانتشار المشي وركوب الدراجات في المدن والريف.

تسجل بنجلاديش معدلات منخفضة مقارنة بالمتوسط العالمي، ويرجع ذلك إلى النظام الغذائي التقليدي الذي يعتمد على الأرز والعدس والخضراوات والأسماك، كما يزاول جزء كبير من السكان أنشطة بدنية يومية تتطلب جهداً مناسباً.

تسجل تيمور الشرقية انخفاضاً في معدلات السمنة وتُعد من بين الدول الأقل عالميًا في هذا المؤشر، ويميل السكان إلى الاعتماد على الذرة والخضراوات المحلية والأسماك مع محدودية انتشار الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.

تسجل نيبال معدلات منخفضة عالميًا بسبب مزيج العدس مع الأرز والأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل اللبن الرائب، إضافة إلى النشاط البدني المرتبط ببيئة الجبال.