اليوم العالمى للسمنة 2026: ثلث النساء مصابات بالسمنة وربع الرجال مصابون بالسمنة في إقليم شرق المتوسط

تشير منظمة الصحة العالمية في إقليم شرق المتوسط إلى أن السمنة تشكل قضية صحية رئيسية وتُبرز مناسبة اليوم العالمي للسمنة أهمية تناول الطعام الصحي وممارسة النشاط البدني.

أسباب وعوامل الخطر

يمكن أن تنشأ هذه الحالة المعقدة من عوامل عدة، منها النظام الغذائي عالي السعرات، وتناول أطعمة غنية بالدهون والسكر، وقلة النشاط البدني، والعوامل الوراثية، وحالات صحية مثل قصور الغدة الدرقية ومتلازمة كوشينغ.

تُعاني نحو ثلث النساء (حوالي 35%)، وربع الرجال تقريباً (23%)، و11% من الأطفال والمراهقين في سن المدرسة من السمنة، في حين يعاني نحو 27% من المراهقين من زيادة الوزن.

المضاعفات الصحية للسمنة

تشمل العواقب الطبية للسمنة أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية وأمراض القلب، ومرض السكر، وبعض أنواع السرطان كسرطان بطانة الرحم والثدي والمبيض والبروستاتا، واضطرابات العضلات والهيكل العظمي.

يمكن أن تُؤثر السمنة سلباً على الصحة النفسية وتزيد من خطر الاكتئاب.

طرق الحد من السمنة ونمط الحياة الصحي

قلل من استهلاكك للطاقة من الدهون والسكر، واحرص على زيادة استهلاكك للفواكه والخضراوات، ومارس النشاط البدني بانتظام.