تسعى هذه السلسلة إلى تقديم معالجة درامية نفسية عميقة تكشف خلفيات الحياة الأسرية وتبين أن الخلافات الزوجية قد تبدو كجدار يصعب تجاوزه، لكن بإرادة بسيطة وحيل مدروسة يمكن إعادة دفء العلاقة وبناء جسور التفاهم من جديد.
ويعرض التقرير سبع خطوات عملية مستمدة من أحداث المسلسل تساعد في استعادة التوازن الأسري، وفق ما أشارت إليه ريهام عبد الرحمن استشارية العلاقات الأسرية والباحثة في الصحة النفسية.
سبع خطوات عملية مستوحاة من مسلسل كان ياما كان
استمع أكثر مما تتحدث
خصص وقتًا يوميًا لسماع زوجتك بدون مقاطعة أو تقييم، حتى لو كان مجرد التعبير عن مشاعر بسيطة.
اعترف بالخطأ عند الضرورة
الاعتراف بالخطأ لا يقلل من مكانتك، بل يزيد من احترام الطرف الآخر لك؛ فالكلمة صادقة يمكن أن تكون بداية جديدة للعلاقة.
خصص لحظات حميمية
الأوقات المشتركة، حتى لو كانت قصيرة، تخلق ذكريات إيجابية وتعيد دفء العلاقة، ويمكن أن تكون وجبة مشتركة أو نزهة قصيرة أو محادثة هادئة قبل النوم.
تجنب التوتر العاطفي في النقاشات
تحكم في انفعالاتك أثناء النقاش، لذا من الأفضل استخدام عبارات هادئة ومراعية لمشاعر زوجتك بدلًا من الانفعال أو لومها.
ركز على الإيجابيات
سلط الضوء على تصرفاتها الإيجابية بدل التركيز على الأخطاء، فالثناء والتقدير يعززان الحب والاحترام المتبادل.
امنحها مساحة شخصية
الاستقلالية في التفكير والوقت الشخصي جزء أساسي من العلاقة الصحية، احرص على احترام وقتها وهواياتها لتشعر بالراحة والثقة داخل العلاقة.
استخدم المفاجآت الصغيرة
إيماءات بسيطة، مثل رسالة حب، كوب قهوة في الصباح، أو تذكرة لزيارة مكان مفضل، تعيد الإثارة والدفء للعلاقة بشكل طبيعي.