الوقاية من الهربس بعد سن الخمسين: ٥ خطوات أساسية لمرضى الأمراض المزمنة

تواجه البالغون فوق سن الخمسين المصابون بأمراض مزمنة خطرًا أعلى للإصابة بالهربس النطاقي نتيجة ضعف المناعة، وغالبًا ما يتم تجاهل الأعراض المبكرة كالألم الموضعي أو التنميل، لكن يمكن لبعض الإجراءات البسيطة تقوية المناعة والتعرف على العلامات التحذيرية ومناقشة التطعيم مع الطبيب أن تقلل بشكل كبير من خطر الألم العصبي الحاد والمضاعفات الطويلة الأمد.

فهم تأثير الأمراض المزمنة على خطر الهربس النطاقي

يظل الفيروس كامناً في الجسم بعد الإصابة بجَدْري الماء، ويظهر لاحقاً مع ضعف المناعة. تشكل حالات مرضية مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات المناعة الذاتية وأمراض الرئة المزمنة عبئاً مستمراً على الجهاز المناعي. يواجه مرضى السكري الذين أصيبوا بجَدْري الماء خطرًا أعلى للإصابة بالهربس النطاقي، وهم أكثر عرضة لألم العصب التالي للهربس PHN، وهو ألم عصبي قد يستمر لأشهر أو سنوات.

تعزيز المناعة من خلال الممارسات اليومية

لا تحتاج إلى حميات غذائية صارمة أو تمارين رياضية مكثفة، بل يمكن تعزيز المناعة باتباع أساسيات ثابتة: نوم كاف يعزز إصلاح الجهاز المناعي والتعافي، تغذية متوازنة تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية، ونشاط بدني خفيف يحسن دوران الدم وحركة الخلايا المناعية. هذه العادات اليومية تضع أساسًا أقوى للدفاع المناعي وتساعد في حماية الجسم من الهربس النطاقي.

التعرف على الأعراض المبكرة

عادةً ما يظهر الهربس النطاقي في منطقة صغيرة على جانب واحد من الجسم أو الوجه لأن الفيروس ينتقل عبر عصب محدد. تشمل الأعراض المبكرة غالبًا: ألمًا حارقًا، وخزًا وتنميلاً، حكة، طفحًا جلديًا أحمر، وبثورًا مملوءة بالسوائل. وقد يصاحب ذلك حمى، وقشعريرة، وصداع، أو اضطراب معدة. من المهم الانتباه لأعراض جديدة أو مختلفة والتماس المشورة الطبية فورًا، لأن التشخيص المبكر يساعد في تقليل حدة الأعراض ومضاعفاتها.

التطعيم كوقاية

يساهم التطعيم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بالهربس النطاقي ومضاعفاته الأكثر شيوعًا، ألا وهو آلام الأعصاب الطويلة.

التحدث مع الطبيب حول الوقاية

غالبًا ما تترك المواعيد الطبية المخصصة للأمراض المزمنة مساحة لمناقشة الوقاية من الهربس النطاقي، بما في ذلك التطعيم. للكبار فوق 50 عامًا المصابين بأمراض مزمنة، يشكل التطعيم إجراءً وقائيًا مهمًا يقلل خطر الإصابة بالهربس النطاقي ومضاعفاته الأكثر شيوعًا، وهي آلام الأعصاب المزمنة. وتتيح الفحوصات الصحية الدورية فرصة مراجعة مخاطر العدوى ومناقشة التطعيم وضمان اتخاذ التدابير الوقائية قبل حدوث المرض.